Kotlety z kurczaka

Kotlety z kurczaka (bez wieprzowiny) to doskonała propozycja dla osób szukających pysznego i zdrowego dania. Charakteryzują się one wyjątkowym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które zaspokoją nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Właściwości odżywcze

• Tłuszcz: 4,5 g, w tym kwasy nasycone: 1,3 g
• Węglowodany: 4,6 g, w tym cukry: 0,4 g
• Błonnik: 0,4 g
• Białko: 21,6 g
• Sól: 1 g
• Wartość energetyczna: 602 kJ (143,8 kcal)

Sposób przygotowania

Przygotowanie kotletów z kurczaka jest niezwykle proste i szybkie. Możesz je usmażyć lub upiec:

• Smaż kotlety na oleju roślinnym (lub maśle) na wcześniej rozgrzanej patelni, przykrywając je, na małym ogniu. Od czasu do czasu obracaj, aby równomiernie usmażyć z obu stron.
• Alternatywnie, wstaw je do nagrzanego piekarnika o temperaturze 180°C i piecz przez około 20 minut, aż będą złociste i chrupiące.

Idealne do każdego dania

Kotlety z kurczaka będą świetnym uzupełnieniem wielu posiłków. Doskonale smakują z:

• Duszoną sałatką z warzyw
• Świeżymi dodatkami, takimi jak pomidory i ogórki
• Pureem ziemniaczanym lub ryżem

Ciesz się zdrowym i smacznym posiłkiem z kotletami z kurczaka, które są idealnym wyborem na obiad czy kolację!

Sposób przygotowania:

Mrożone kotlety smażyć na oleju roślinnym (lub maśle) na wcześniej rozgrzanej patelni (pod przykryciem) na małym ogniu, od czasu do czasu obracając, lub wstawić do nagrzanego piekarnika o temperaturze 180°C i piec przez około 20 minut. Nie podlega ponownemu zamrażaniu.