Składniki:

Śmietana 18 %

200 mililitrów

Brokuł

1 sztuka

Żółty ser

200 gramów

Majonez

8 łyżek

Czosnek granulowany

1 opakowanie

Przyprawa do kurczaka

1 sztuka

easy

łatwe

30 min.

6 os.

Zapiekanka brokulowa w sosie czosnkowym

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Kurczęcą pierś kroimy w kosteczkę lub paski, przyprawiamy i podsmażamy na patelni.

Krok 2

Gotujemy makaron do stanu al dente (~5 minut)

Krok 3

Gotujemy brokuł podzielony na różyczki w lekko osolonej wodzie(~8 minut)

Krok 4

Łączymy wszystkie składniki w naczyniu żaroodpornym.

Krok 5

W oddzielnym garnku łączymy majonez ze śmietaną i według preferencji dodajemy czosnek oraz przyprawiamy lekko solą i pieprzem.

Krok 6

Uprzednio przygotowane składniki zalewamy sosem tak, aby pokryć całą powierzchnię.

Zapiekanka brokulowa w sosie czosnkowym

Kremowa zapiekanka brokulowa z kurczakiem to doskonały pomysł na sycący obiad dla całej rodziny. Soczyste kawałki kurczaka, al dente ugotowany makaron i delikatne różyczki brokułów tworzą harmonijną kompozycję, którą dopełnia aksamitny sos czosnkowy na bazie majonezu i śmietany.

Dla kogo?

Ta zapiekanka to idealne danie dla zabieganych osób, które cenią sobie proste i pożywne posiłki. Połączenie białka z kurczaka, węglowodanów z makaronu i witamin z brokułów sprawia, że jest to zbilansowany posiłek, który zaspokoi potrzeby zarówno dorosłych, jak i dzieci. Brokuły ukryte pod warstwą pysznego sosu to świetny sposób na przemycenie warzyw do diety najmłodszych.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Zapiekanka brokulowa sprawdzi się zarówno na codzienny obiad, jak i na nieformalną kolację z przyjaciółmi. Możesz ją przygotować wcześniej i odgrzać przed podaniem, co czyni ją idealnym rozwiązaniem na dni, gdy masz mało czasu na gotowanie. Jest też świetną propozycją na rodzinny obiad w weekend.

Czy wiesz o tym?

Brokuły to prawdziwa bomba witaminowa – zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze! Dodatkowo są bogate w błonnik, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne. Czosnek natomiast nie tylko dodaje smaku, ale ma również właściwości antybakteryjne i wspiera odporność.

Dla urozmaicenia

Możesz eksperymentować z tą zapiekanką dodając różne rodzaje makaronu lub zastępując kurczaka indykiem. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj do sosu starty ser żółty lub parmezan. Jeśli lubisz pikantne potrawy, wzbogać sos o szczyptę chili lub papryki cayenne.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

image_pdfZapisz jako PDF