Składniki:
Krewetki parzone z ogonkami
300 gramów
Wrapy
2 sztuki
Rukola
1 pęczek
Kukurydza z puszki
100 gramów
Pomidorki cherry
10 sztuk
Jogurt naturalny
5 łyżek
Sok z połowy limonki lub z cytryny
1 łyżeczka
Pieprz czarny mielony
1 szczypta
Przyprawa w Mini kostkach Czosnek Knorr
2 sztuki
Przyprawa do gyrosa Knorr
1 łyżeczka
Sól
1 szczypta
Oliwa
1 łyżka
łatwe
15 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Krewetki oczyszczamy i starannie płuczemy.
Krok 2
Na rozgrzaną patelnię wlewamy oliwę i dodajemy krewetki. Potem wsypujemy przyprawę uniwersalną knorr oraz kostkę czosnkową. Wszystko smażymy przez 4 min.
Krok 3
Jogurt łączymy z drugą kostką czosnkową. Wlewamy sok z cytryny, dodajemy sól i pieprz wedle smaku.
Krok 4
Wrapy opiekamy około 1 min. na nagrzanej patelni po obu stronach.
Krok 5
Na rozgrzane placki kładziemy rukolę, pomidory i kukurydzę z konserwy. Na górze umieszczamy krewetki i skrapiamy sosem. Wrapy zawijamy i są gotowe!
Wrapy z krewetkami – szybki pomysł na egzotyczną przekąskę
Delikatne krewetki otulone w ciepłej tortilli z dodatkiem świeżych warzyw i aromatycznego sosu to propozycja, która przeniesie Cię w kulinarną podróż po smakach świata. Nasze wrapy z krewetkami to połączenie prostoty przygotowania z wyrazistym smakiem, który zachwyci każdego miłośnika owoców morza.
Dla kogo?
Wrapy z krewetkami to doskonała propozycja dla osób ceniących sobie szybkie, ale pełnowartościowe posiłki. Sprawdzą się zarówno na lunch w pracy, jak i jako lekka kolacja. To również świetna opcja dla osób dbających o linię – krewetki są niskokaloryczne i bogate w białko, a świeże warzywa dostarczą niezbędnych witamin.
Na jaką okazję?
Ta prosta przekąska idealnie sprawdzi się podczas nieformalnych spotkań z przyjaciółmi, jako element większego bufetu czy nawet na piknik. Możesz przygotować je również na szybki obiad rodzinny, gdy brakuje czasu na gotowanie, a chcesz zaserwować coś smacznego i oryginalnego.
Czy wiesz, że?
Krewetki to nie tylko smaczny składnik, ale również źródło cennych składników odżywczych. Zawierają selen, który wspomaga układ odpornościowy, oraz witaminę B12 niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Dodatkowo, rukola dodaje potasu i witaminy C, czyniąc to danie nie tylko pysznym, ale i zdrowym wyborem.
Dla urozmaicenia
Możesz eksperymentować z dodatkami do wrapów – świetnie sprawdzi się awokado, papryka, ogórek czy kiełki. Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj do sosu odrobinę chili lub tabasco. Dla wersji bardziej sycącej możesz dorzucić ugotowany ryż lub quinoa.