Składniki:
Kukurydza z puszki
4 łyżki
Pomidor
2 sztuki
Sos sałatkowy grecki Knorr
1 opakowanie
Szczypior
1 pęczek
Rzodkiewka
5 sztuk
Sałata masłowa
1 sztuka
łatwe
15 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Wszystkie składniki z wyjątkiem kukurydzy przepłukujemy pod zimną wodą.
Krok 2
Sałatę dzielimy na kawałki. Rzodkiewkę, pomidora i szczypior tniemy na części. Układamy na sałacie. Dodajemy odsączone ziarna kukurydzy.
Krok 3
Dressing do sałatek rozrabiamy w wodzie i oliwie. Mieszamy i skrapiamy nim sałatkę.
Wiosenne witaminki – kolorowa sałatka pełna zdrowia
Wiosenna sałatka to prawdziwa eksplozja świeżości i witamin, której potrzebujemy po długiej zimie. Soczyste warzywa, chrupiąca sałata i delikatny sos tworzą kompozycję, która zachwyci każde podniebienie.
Dla kogo?
Ta lekka sałatka to doskonały wybór dla wszystkich, którzy dbają o zdrowe odżywianie. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne, a jednocześnie niskokaloryczna. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub samodzielna, lekka kolacja. Dzieci również ją pokochają dzięki kolorowym składnikom i słodkawej kukurydzy.
Na jaką okazję?
Wiosenne witaminki to doskonały pomysł na szybki posiłek w ciepłe dni. Sprawdzi się jako przystawka podczas rodzinnego grilla, dodatek do niedzielnego obiadu lub element zdrowego lunchu do pracy. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a efekt zachwyca oko i podniebienie.
Czy wiesz, że…
Rzodkiewka, jeden z głównych składników tej sałatki, zawiera znaczne ilości witaminy C i przeciwutleniaczy. Szczypiorek nie tylko dodaje aromatu, ale również dostarcza witamin A i K. Połączenie tych wiosennych warzyw sprawia, że sałatka jest nie tylko smaczna, ale i niezwykle zdrowa.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o gotowane jajko, ser feta lub grillowanego kurczaka, by stała się bardziej sycąca. Kukurydzę możesz zastąpić groszkiem lub fasolką szparagową. Eksperymentuj z sosem dodając odrobinę miodu lub soku z cytryny dla bardziej wyrazistego smaku.