Składniki:
Banan
Jabłko
Jogurt naturalny
Kiwi
Grejpfrut
Pomarańcza lub mandarynki
łatwe
30 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Najpierw trzeba wszystkie owoce starannie umyć. Potem zdejmujemy z nich skórkę i kroimy. Usuwamy również pestki z pomarańczy, mandarynek, grejpfruta i jabłek.
Krok 2
Całość umieszczamy w miseczce o odpowiedniej wielkości i łączymy z jogurtem naturalnym.
Krok 3
Sałatkę warto odstawić najlepiej na około pół godziny, by przeszła, oraz zyskała odpowiedni i charakterystyczny smak. Całość serwujemy w małych miseczkach.
Urodziwa sałatka owocowa – orzeźwiająca uczta dla zmysłów
Delikatna, soczysta i pełna witamin sałatka owocowa to prawdziwa uczta dla podniebienia. Połączenie słodkich owoców z kremowym jogurtem naturalnym tworzy harmonijną kompozycję smaków, która zachwyci każdego miłośnika zdrowych przekąsek.
Dla kogo?
Urodziwa sałatka to doskonała propozycja dla wszystkich, którzy cenią sobie lekkie i odżywcze posiłki. Szczególnie polecana jest dla osób dbających o linię, dzieci niechętnie jedzących owoce oraz seniorów potrzebujących łatwostrawnych przekąsek bogatych w witaminy.
Na jaką okazję?
Ta kolorowa kompozycja sprawdzi się jako orzeźwiający deser w upalne dni, lekkie śniadanie lub popołudniowa przekąska. Będzie też eleganckim dodatkiem do brunchu czy podwieczorku z przyjaciółmi. Jej prosty, a zarazem efektowny wygląd uświetni każde spotkanie rodzinne.
Czy wiesz, że?
Półgodzinne „przejście się” sałatki to kluczowy element przygotowania. W tym czasie soki owocowe łączą się z jogurtem, tworząc wyjątkowy, harmonijny smak. Dodatkowo jogurt naturalny wspomaga trawienie i dostarcza probiotyków, które pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit.
Dla urozmaicenia
Podstawową wersję sałatki możesz wzbogacić o miód, cynamon lub wanilię. Ciekawym dodatkiem będą także posiekane orzechy, migdały lub nasiona chia. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj świeżą miętę lub bazylię. Możesz też zastąpić jogurt naturalny greckim, który nada sałatce kremowej konsystencji.