Składniki:
Pomidor
1 sztuka
Sos sałatkowy koperkowo-ziołowy Knorr
1 opakowanie
Sałata lollo rosso
0.5 sztuki
Oliwa z oliwek z ziołami
1 łyżka
Sałata masłowa
0.5 sztuki
3 listki świeżej bazylii lub łyżeczka suszonego oregano
1 łyżka
Oliwa extra vergine
2 łyżki
Sałata endywia
0.5 sztuki
Sok wyciśniety z cytryny
2 łyżki
łatwe
15 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Sos sałatkowy mieszamy z oliwą z oliwek, z oliwą o aromacie bazylii oraz sokiem z cytryny.
Krok 2
Sałaty płuczemy, starannie osuszamy, dzielimy na mniejsze części, dodajemy do miski. Do miski dodajemy również listki bazylii oraz pomidora pociętego na kawałki.
Krok 3
Polewamy sałatkę sosem i mieszamy delikatnie.
Trzy sałaty w sosie cytrynowo-bazyliowym
Lekka, orzeźwiająca kompozycja trzech rodzajów sałat skąpanych w aromatycznym sosie cytrynowo-bazyliowym to propozycja, która zachwyci każde podniebienie. Soczyste liście sałat w połączeniu ze świeżymi pomidorami i intensywnym aromatem bazylii tworzą harmonijną całość, idealną na ciepłe dni.
Dla kogo?
Ta sałatka to doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie i poszukujących lekkiego, ale sycącego dania. Bogactwo witamin zawartych w świeżych sałatach oraz dobroczynne właściwości oliwy z oliwek sprawiają, że jest to propozycja idealna zarówno dla wegetarian, jak i wszystkich miłośników śródziemnomorskich smaków.
Na jaką okazję?
Trzy sałaty w sosie cytrynowo-bazyliowym sprawdzą się jako elegancki dodatek do grillowanych dań podczas spotkań w ogrodzie, lekki lunch w upalne dni lub wytworna przystawka na rodzinnym obiedzie. To także doskonała propozycja na szybki posiłek w ciągu dnia, który doda energii i orzeźwi.
Czy wiesz o tym?
Połączenie soku cytrynowego z bazylią nie tylko nadaje wyjątkowy smak, ale również wspomaga trawienie i ma właściwości przeciwzapalne. Oliwa z oliwek zawiera cenne przeciwutleniacze i kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na układ krążenia i pomagają utrzymać młody wygląd skóry.
Dla urozmaicenia
Sałatkę możesz wzbogacić o grzanki czosnkowe, orzechy włoskie lub pestki słonecznika dla dodatkowej chrupkości. Świetnie komponuje się również z serem feta lub mozzarellą. Dla bardziej sycącej wersji dodaj grillowanego kurczaka lub krewetki – możliwości są nieograniczone!