Składniki:
Tortilla
3 sztuki
Papryka czerwona
1 sztuka
Sałata lodowa
1 sztuka
Ogórek
1 sztuka
Feta
1 sztuka
Pomidor
2 sztuki
Woda
2 łyżki
Oliwa z oliwek
2 łyżki
Sos sałatkowy grecki Knorr
1 sztuka
łatwe
30 min.
3 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Paprykę pociąć w paski, pomidor i ogórek pokroić na plastry. Wrzucić do miski, wsypać pokrojoną fetę.
Krok 2
Sos połączyć z oliwą i wodą. Skropić warzywa i zamieszać.
Krok 3
Na każdą tortillę ułożyć liście sałaty lodowej, następnie umieścić porcje sałatki, zawinąć szczelnie w rulon.
Tortilla z Sałatką Śródziemnomorską
Lekka, kolorowa i pełna świeżych smaków tortilla z sałatką to doskonała propozycja na szybki posiłek, który zachwyci Cię prostotą i smakiem. Soczysta papryka pokrojona w paski, chrupiący ogórek i aromatyczny pomidor w towarzystwie kremowej fety tworzą harmonijne połączenie, które otulone w miękką tortillę staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia.
Dla kogo?
Ta propozycja świetnie sprawdzi się dla osób ceniących lekkie, zdrowe posiłki. Jest idealna dla wegetarian, miłośników kuchni śródziemnomorskiej oraz wszystkich, którzy szukają szybkiego i pożywnego dania. Tortilla z sałatką to również doskonały wybór dla zapracowanych, którzy cenią sobie proste i szybkie w przygotowaniu posiłki.
Na jaką okazję?
Doskonała propozycja na lunch do pracy, piknik w parku czy lekką kolację w ciepły wieczór. Tortilla z sałatką sprawdzi się również jako przekąska podczas spotkania z przyjaciółmi czy rodzinnego obiadu na tarasie. Jest na tyle uniwersalna, że pasuje zarówno na nieformalne, jak i bardziej eleganckie okazje.
Czy wiesz, że?
Feta, będąca składnikiem tej sałatki, to tradycyjny grecki ser z mleka owczego lub koziego. Jest bogata w wapń i białko, a jej charakterystyczny słonawy smak doskonale komponuje się ze świeżymi warzywami. Połączenie tych składników w tortilli to nie tylko uczta dla podniebienia, ale również zdrowa dawka witamin i minerałów.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o czarne oliwki, czerwoną cebulę lub świeże zioła, takie jak bazylia czy mięta. Dla bardziej sycącej wersji dodaj grillowanego kurczaka lub tuńczyka. Eksperymentuj z różnymi sosami – spróbuj dodać odrobinę miodu do oliwy lub zastąp klasyczny sos jogurtowym z dodatkiem czosnku i cytryny.