łatwe
30 min.
2 os.
Pyszna kanapka z soczystym pieczonym kurczakiem, chrzanem i świeżymi warzywami. Zdrowe i pełnowartościowe śniadanie z dodatkiem kiełków i orzechów włoskich. Idealna propozycja na początek dnia!
łatwe
30 min.
2 os.
Lekka pasta jajeczna podana w chrupiących liściach cykorii z grzankami pomidorowymi. Zdrowe, fit śniadanie bogate w witaminy i minerały. Szybki przepis na oryginalną przekąskę z jogurtem naturalnym i świeżymi kiełkami.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z marynowanym tofu - azjatycka inspiracja w wersji bezmięsnej. Chrupiące warzywa, aromatyczne tofu w sosie sojowym i chrupiące dodatki tworzą doskonałe danie na spotkania towarzyskie.
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 3 lipca, 2025łatwe
30 min.
4 os.
Soczysta polędwica wołowa w orientalnych przyprawach z orzechami nerkowca i olejem sezamowym. Szybkie danie z nutą miodu, imbiru i cynamonu, podane z kapustą pekińską - idealne na wyjątkowy obiad.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka ze świeżym szpinakiem, śliwkami i orzechami, podana z delikatnym mięsem i kremowym sosem jogurtowym. Idealne danie na lekki, zdrowy posiłek pełen smaku.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna kasza jaglana z bananem i bakaliami - bezglutenowe, sycące drugie śniadanie idealne na wynos. Bogate w miedź, wspiera odporność i układ nerwowy. Doskonałe zarówno na ciepło, jak i na zimno.
łatwe
30 min.
4 os.
Orzeźwiająca sałatka z cykorii, jabłek i orzechów włoskich z dodatkiem łososia. Idealna propozycja na lekki posiłek z chrupiącymi grzankami i kremowym sosem. Prosta w przygotowaniu i pełna smaku.
łatwe
30 min.
6 os.
Pyszna sałatka z makaronem, parmezanem i pieczoną papryką. Idealne danie na przyjęcia grillowe - łagodne w smaku, z orzechami włoskimi i szynką. Schłodzona smakuje najlepiej jako dodatek do mięs i ryb.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z dyni z chrupiącymi orzechami laskowymi, pestkami dyni i kiełbasą. Połączenie słodkiej dyni i aromatycznego sosu tworzy doskonałą kompozycję smaków idealną na lekki obiad lub kolację.
łatwe
30 min.
2 os.
Pyszna kanapka z soczystym pieczonym kurczakiem, chrzanem i świeżymi warzywami. Zdrowe i pełnowartościowe śniadanie z dodatkiem kiełków i orzechów włoskich. Idealna propozycja na początek dnia!
łatwe
30 min.
2 os.
Lekka pasta jajeczna podana w chrupiących liściach cykorii z grzankami pomidorowymi. Zdrowe, fit śniadanie bogate w witaminy i minerały. Szybki przepis na oryginalną przekąskę z jogurtem naturalnym i świeżymi kiełkami.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z marynowanym tofu - azjatycka inspiracja w wersji bezmięsnej. Chrupiące warzywa, aromatyczne tofu w sosie sojowym i chrupiące dodatki tworzą doskonałe danie na spotkania towarzyskie.
łatwe
30 min.
4 os.
Soczysta polędwica wołowa w orientalnych przyprawach z orzechami nerkowca i olejem sezamowym. Szybkie danie z nutą miodu, imbiru i cynamonu, podane z kapustą pekińską - idealne na wyjątkowy obiad.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka ze świeżym szpinakiem, śliwkami i orzechami, podana z delikatnym mięsem i kremowym sosem jogurtowym. Idealne danie na lekki, zdrowy posiłek pełen smaku.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna kasza jaglana z bananem i bakaliami - bezglutenowe, sycące drugie śniadanie idealne na wynos. Bogate w miedź, wspiera odporność i układ nerwowy. Doskonałe zarówno na ciepło, jak i na zimno.
łatwe
30 min.
4 os.
Orzeźwiająca sałatka z cykorii, jabłek i orzechów włoskich z dodatkiem łososia. Idealna propozycja na lekki posiłek z chrupiącymi grzankami i kremowym sosem. Prosta w przygotowaniu i pełna smaku.
łatwe
30 min.
6 os.
Pyszna sałatka z makaronem, parmezanem i pieczoną papryką. Idealne danie na przyjęcia grillowe - łagodne w smaku, z orzechami włoskimi i szynką. Schłodzona smakuje najlepiej jako dodatek do mięs i ryb.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z dyni z chrupiącymi orzechami laskowymi, pestkami dyni i kiełbasą. Połączenie słodkiej dyni i aromatycznego sosu tworzy doskonałą kompozycję smaków idealną na lekki obiad lub kolację.
