Czas przygotowania
Rodzaj dania
Składniki
Dieta
średnie
15 min.
4 os.
Pyszny omlet ze szpinakiem i fetą - szybkie i proste danie inspirowane śródziemnomorską frittata. Idealne na śniadanie lub kolację, gotowe w kilka minut. Poznaj sprawdzony przepis na sycący posiłek z zielonym akcentem!
łatwe
15 min.
2 os.
Pyszne jajka w koszulce na kremowym szpinaku z czosnkiem - idealne na śniadanie lub kolację. Proste, zdrowe danie z płynnym żółtkiem, które możesz wzbogacić chrupiącym boczkiem i podać z tostami.
łatwe
5 min.
4 os.
Orzeźwiający koktajl owocowy ze szpinakiem - pełen witamin i minerałów. Idealne smoothie dla osób aktywnych, łączące szpinak, kiwi, banan i pomarańczę. Zdrowa przekąska bogata w potas i witaminę C wspierającą odporność.
