• easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Klasyczna sałatka grecka z sałatą lodową, serem feta i świeżymi warzywami. Szybka, orzeźwiająca przekąska o śródziemnomorskim smaku, idealna na imprezę lub jako dodatek do obiadu.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Przepisy, ZupyOpublikowano dnia: 7 czerwca, 2025
    easy

    łatwe

    30 min.

    4 os.

    Szybka i prosta zupa warzywna z ziemniakami, marchewką i porem - idealna na obiad w 30 minut. Domowe, wegetariańskie danie, które rozgrzeje zimą i orzeźwi latem. Sprawdzony przepis dla początkujących kucharzy.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 19 maja, 2025
    easy

    łatwe

    20 min.

    5 os.

    Soczyste klopsiki z kaparami w sosie z pieczonych warzyw - bakłażana, cukinii i papryki. Szybkie, aromatyczne danie idealne z ryżem lub kaszą. Domowy obiad gotowy w 30 minut!

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 12 czerwca, 2025
    easy

    łatwe

    30 min.

    4 os.

    Pikantne chili con carne z fasolą, kukurydzą i aromatycznymi przyprawami. Szybkie danie jednogarnkowe idealne na obiad lub przyjęcie. Podawaj z chipsami, jogurtem i świeżą kolendrą dla pełni meksykańskich smaków.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Chrupiące, pieczone warzywa korzeniowe jako zdrowa przekąska fit. Niskokaloryczne frytki warzywne z buraków, marchwi i selera, podane z jogurtowym sosem czosnkowo-koperkowym. Witaminowa bomba dla miłośników zdrowego odżywiania.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Odkryj przepis na greckie faszerowane pomidory - lekką, zdrową przekąskę pełną śródziemnomorskich smaków. Połączenie świeżych warzyw, sera feta i oliwek tworzy idealny, niskokaloryczny podwieczorek w stylu diety śródziemnomorskiej.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Przekąski i przystawki, PrzepisyOpublikowano dnia: 22 czerwca, 2025
    easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Odkryj autentyczne indyjskie samosy - trójkątne pierożki z warzywnym farszem. Idealne jako przekąska na imprezę lub kolacja. Łatwe w przygotowaniu, pełne aromatycznych przypraw curry i świeżych ziół. Podawaj z jogurtowym dipem.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Soczyste udka kurczaka pieczone z pieczarkami, cukinią, pomidorkami cherry i szpinakiem. Proste danie jednogarnkowe w kamionkach, doprawione przyprawą Knorr. Idealne na rodzinny obiad!

  • image_pdfZapisz jako PDF