• easy

    łatwe

    5 min.

    4 os.

    Orzeźwiający koktajl z jarmużu, banana i nasion chia - pełen witamin A i C napój mleczny, który doskonale syci i dodaje energii. Idealne drugie śniadanie dla miłośników zdrowego stylu życia.

  • easy

    łatwe

    10 min.

    4 os.

    Szybki i prosty serek wiejski z warzywami i płatkami owsianymi - idealna, zdrowa przekąska na podwieczorek. Pełen witamin z grupy B, lekki i pożywny cottage cheese, który przygotujesz w kilka minut.

  • easy

    łatwe

    5 min.

    4 os.

    Orzeźwiający koktajl owocowy ze szpinakiem - pełen witamin i minerałów. Idealne smoothie dla osób aktywnych, łączące szpinak, kiwi, banan i pomarańczę. Zdrowa przekąska bogata w potas i witaminę C wspierającą odporność.

  • easy

    łatwe

    5 min.

    1 os.

    Szybkie i zdrowe drugie śniadanie - kefir z owocami, płatkami owsianymi i miodem. Pełnowartościowy posiłek bogaty w wapń i mangan, idealny dla zapracowanych osób. Prosta alternatywa dla kanapek, która doda Ci energii!

  • easy

    łatwe

    5 min.

    4 os.

    Pyszna letnia owsianka z malinami i prażonymi pestkami dyni - zdrowe śniadanie pełne witamin i minerałów. Idealna propozycja dla osób aktywnych, szukających pożywnego początku dnia.

  • Przepisy, ŚniadaniaOpublikowano dnia: 1 lipca, 2025
    easy

    łatwe

    10 min.

    4 os.

    Pyszne domowe musli z jabłkiem i prażonym sezamem - szybkie i pożywne drugie śniadanie. Idealne dla dzieci i dorosłych, bogate w witaminę B12. Prosty przepis na zdrową przekąskę, która doda energii na cały dzień.

  • easy

    łatwe

    10 min.

    4 os.

    Szybki i zdrowy twarożek homogenizowany z owocami goji i płatkami owsianymi - idealna propozycja na drugie śniadanie. Pełen wapnia i fosforu, wspiera zdrowie kości i zębów. Prosty przepis dla zabieganych.

  • Przepisy, ŚniadaniaOpublikowano dnia: 10 września, 2025
    easy

    łatwe

    15 min.

    8 os.

    Pyszna domowa granola z miodem, migdałami i orzechami. Łatwy przepis na zdrowe musli pieczone w piekarniku. Idealna na śniadanie z jogurtem lub mlekiem. Naturalne składniki bez dodatku cukru.

  • easy

    łatwe

    15 min.

    1 os.

    Pyszny i prosty omlet z otrębami - idealne śniadanie dla osób dbających o zdrowie. Szybki w przygotowaniu, sycący i pełnowartościowy posiłek bez mięsa, doskonały na piątkowe poranki.