• Przepisy, ŚniadaniaOpublikowano dnia: 16 maja, 2025
    easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Pyszne kanapki z pastą jajeczną na chlebie razowym - zdrowe śniadanie pełne białka i błonnika. Domowa pasta z jajek, twarogu i jogurtu z dodatkiem świeżych ziół i lekkiej sałatki z kiełkami. Idealne fit śniadanie na dobry początek dnia.

  • easy

    łatwe

    10 min.

    1 os.

    Szybka i zdrowa owsianka z jabłkiem i cynamonem - idealne śniadanie dla osób dbających o fit sylwetkę. Pożywne płatki owsiane na mleku o smaku przypominającym szarlotkę, przygotowane w kilka minut!

  • Przepisy, Wypieki i deseryOpublikowano dnia: 19 maja, 2025
    easy

    łatwe

    25 min.

    4 os.

    Zdrowy deser fit z jabłek, gruszek i śliwek pod chrupiącą pierzynką z płatków owsianych i migdałów. Słodka przekąska bez wyrzutów sumienia, idealna na podwieczorek. Szybka i prosta w przygotowaniu.

  • easy

    łatwe

    10 min.

    4 os.

    Pyszna i zdrowa owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi - idealne śniadanie dla osób dbających o dietę. Bogata w błonnik, zapewnia długotrwałe uczucie sytości i dostarcza energii na cały dzień.

  • easy

    łatwe

    20 min.

    2 os.

    Pyszna jajecznica z kiełkami na chrupiącym pumperniklu z dodatkiem warzywnej sałatki. Zdrowe, pełnowartościowe śniadanie bogate w białko i błonnik, które zapewni energię na cały dzień. Idealne dla osób na diecie fit.

  • easy

    łatwe

    30 min.

    4 os.

    Pyszne kanapki z domową pastą z łososia i twarożku, podawane z lekką surówką z rukoli. Zdrowe śniadanie bogate w wartości odżywcze, idealne na początek dnia lub do pracy. Szybki przepis na fit kanapki z rybą.

  • easy

    łatwe

    30 min.

    2 os.

    Lekka pasta jajeczna podana w chrupiących liściach cykorii z grzankami pomidorowymi. Zdrowe, fit śniadanie bogate w witaminy i minerały. Szybki przepis na oryginalną przekąskę z jogurtem naturalnym i świeżymi kiełkami.

  • easy

    łatwe

    15 min.

    1 os.

    Pyszne, dietetyczne pancakes amerykańskie z wiśniami i miodem. Puszyste placuszki z prostych składników, idealne na śniadanie lub deser. Łatwy przepis na zdrową wersję klasycznego dania.