średnie
60 min.
4 os.
Odkryj pyszną cukinię zapiekaną z indykiem - lekkie, niskokaloryczne danie pełne smaku. Delikatne warzywo z kremowym nadzieniem pod serową pierzynką to idealny pomysł na rodzinny obiad lub elegancką kolację.
łatwe
25 min.
4 os.
Zdrowy deser fit z jabłek, gruszek i śliwek pod chrupiącą pierzynką z płatków owsianych i migdałów. Słodka przekąska bez wyrzutów sumienia, idealna na podwieczorek. Szybka i prosta w przygotowaniu.
łatwe
20 min.
4 os.
Chrupiące, pieczone warzywa korzeniowe jako zdrowa przekąska fit. Niskokaloryczne frytki warzywne z buraków, marchwi i selera, podane z jogurtowym sosem czosnkowo-koperkowym. Witaminowa bomba dla miłośników zdrowego odżywiania.
łatwe
25 min.
3 os.
Chrupiąca sałatka z burakami i mandarynką - lekka, zdrowa propozycja na kolację. Połączenie sałaty lodowej, rukoli, półtwardych buraków i słodkich mandarynek. Idealna dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie.
łatwe
20 min.
4 os.
Odkryj przepis na greckie faszerowane pomidory - lekką, zdrową przekąskę pełną śródziemnomorskich smaków. Połączenie świeżych warzyw, sera feta i oliwek tworzy idealny, niskokaloryczny podwieczorek w stylu diety śródziemnomorskiej.
łatwe
20 min.
2 os.
Pyszna jajecznica z kiełkami na chrupiącym pumperniklu z dodatkiem warzywnej sałatki. Zdrowe, pełnowartościowe śniadanie bogate w białko i błonnik, które zapewni energię na cały dzień. Idealne dla osób na diecie fit.
łatwe
25 min.
4 os.
Orzeźwiająca sałatka z arbuzem, truskawkami, malinami i krewetkami - idealna na upalne dni. Połączenie słodkich owoców z rukolą i miętą pod owocowo-ziołowym dressingiem. Szybkie i lekkie danie na letnie posiłki.
średnie
60 min.
2 os.
Pyszne bakłażany faszerowane mielonym mięsem z indyka, wzbogacone pieczarkami i pomidorami, zapiekane pod serową kruszonką. Idealne danie obiadowe dla miłośników zdrowej kuchni śródziemnomorskiej.
średnie
30 min.
4 os.
Orzeźwiająca sałatka arbuzowa - idealna na upalne dni. Niskokaloryczna, słodka i soczysta, z dodatkiem świeżych warzyw i prażonych migdałów. Doskonała propozycja na lekki, letni posiłek.