łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami na bazie sałaty rzymskiej. Lekki, zdrowy posiłek z sosem ziołowym na oliwie z oliwek. Idealna propozycja na drugie śniadanie do pracy lub szybki lunch.
łatwe
60 min.
6 os.
Soczyste greckie steki z karkówki marynowane w oliwkach, kolendrze i oregano. Idealne na grilla, łatwe w przygotowaniu i pełne śródziemnomorskich smaków. Doskonałe na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi.
łatwe
20 min.
6 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem podana w łupinach awokado. Połączenie rukoli, pomidorków, czerwonej cebuli i jajek przepiórczych z aromatycznym sosem. Efektowna przekąska na przyjęcie lub lekki posiłek.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka sałatka nicejska z tuńczykiem, ziemniakami i fasolką szparagową. Klasyczne danie śródziemnomorskie w ekonomicznej wersji, idealne na lekki obiad lub kolację. Łatwe w przygotowaniu i pełne smaku.
Przekąski i przystawki, PrzepisyOpublikowano dnia: 30 maja, 2025średnie
15 min.
2 os.
Pyszna kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - szybki i prosty przepis na sycący lunch lub kolację. Chrupiące pieczywo z aromatycznym farszem rybnym i świeżymi warzywami zadowoli każde podniebienie.
łatwe
40 min.
6 os.
Pyszna sałatka gyros z karkówką, marynowanymi warzywami i serem feta. Aromatyczne mięso z przyprawą gyros, orzeźwiające ogórki i sos czosnkowy tworzą doskonałą kompozycję smakową na każdą okazję.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszne mini pita z tuńczykiem - szybka przekąska idealna na lunch lub imprezę. Chrupiące chlebki wypełnione kremowym farszem z tuńczyka, świeżymi warzywami i sosem Knorr. Proste w przygotowaniu i efektowne w podaniu!
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 26 maja, 2025łatwe
40 min.
4 os.
Soczysta grillowana karkówka marynowana w śliwowicy, podawana z chrupiącymi grzankami z domowymi powidłami śliwkowymi. Idealne danie na grilla z wyrazistym smakiem i aromatem cynamonu.
łatwe
30 min.
4 os.
Soczyste szaszłyki z tuńczykiem w orientalnej marynacie z sosem sojowym i sezamem. Grillowane z kolorową papryką, cukinią i ananasem - idealne na letnie spotkania przy grillu. Szybkie i pełne egzotycznych smaków.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami na bazie sałaty rzymskiej. Lekki, zdrowy posiłek z sosem ziołowym na oliwie z oliwek. Idealna propozycja na drugie śniadanie do pracy lub szybki lunch.
łatwe
60 min.
6 os.
Soczyste greckie steki z karkówki marynowane w oliwkach, kolendrze i oregano. Idealne na grilla, łatwe w przygotowaniu i pełne śródziemnomorskich smaków. Doskonałe na rodzinny obiad lub spotkanie ze znajomymi.
łatwe
20 min.
6 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem podana w łupinach awokado. Połączenie rukoli, pomidorków, czerwonej cebuli i jajek przepiórczych z aromatycznym sosem. Efektowna przekąska na przyjęcie lub lekki posiłek.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka sałatka nicejska z tuńczykiem, ziemniakami i fasolką szparagową. Klasyczne danie śródziemnomorskie w ekonomicznej wersji, idealne na lekki obiad lub kolację. Łatwe w przygotowaniu i pełne smaku.
średnie
15 min.
2 os.
Pyszna kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - szybki i prosty przepis na sycący lunch lub kolację. Chrupiące pieczywo z aromatycznym farszem rybnym i świeżymi warzywami zadowoli każde podniebienie.
łatwe
40 min.
6 os.
Pyszna sałatka gyros z karkówką, marynowanymi warzywami i serem feta. Aromatyczne mięso z przyprawą gyros, orzeźwiające ogórki i sos czosnkowy tworzą doskonałą kompozycję smakową na każdą okazję.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszne mini pita z tuńczykiem - szybka przekąska idealna na lunch lub imprezę. Chrupiące chlebki wypełnione kremowym farszem z tuńczyka, świeżymi warzywami i sosem Knorr. Proste w przygotowaniu i efektowne w podaniu!
łatwe
40 min.
4 os.
Soczysta grillowana karkówka marynowana w śliwowicy, podawana z chrupiącymi grzankami z domowymi powidłami śliwkowymi. Idealne danie na grilla z wyrazistym smakiem i aromatem cynamonu.
łatwe
30 min.
4 os.
Soczyste szaszłyki z tuńczykiem w orientalnej marynacie z sosem sojowym i sezamem. Grillowane z kolorową papryką, cukinią i ananasem - idealne na letnie spotkania przy grillu. Szybkie i pełne egzotycznych smaków.
