łatwe
30 min.
4 os.
Rozgrzewająca zupa pomidorowa z ciecierzycą - pełna smaku, aromatyczna i sycąca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o wartościowe białko roślinne. Szybki przepis na klasyk w nowej odsłonie.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami na bazie sałaty rzymskiej. Lekki, zdrowy posiłek z sosem ziołowym na oliwie z oliwek. Idealna propozycja na drugie śniadanie do pracy lub szybki lunch.
łatwe
20 min.
6 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem podana w łupinach awokado. Połączenie rukoli, pomidorków, czerwonej cebuli i jajek przepiórczych z aromatycznym sosem. Efektowna przekąska na przyjęcie lub lekki posiłek.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka sałatka nicejska z tuńczykiem, ziemniakami i fasolką szparagową. Klasyczne danie śródziemnomorskie w ekonomicznej wersji, idealne na lekki obiad lub kolację. Łatwe w przygotowaniu i pełne smaku.
Przekąski i przystawki, PrzepisyOpublikowano dnia: 30 maja, 2025średnie
15 min.
2 os.
Pyszna kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - szybki i prosty przepis na sycący lunch lub kolację. Chrupiące pieczywo z aromatycznym farszem rybnym i świeżymi warzywami zadowoli każde podniebienie.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszne mini pita z tuńczykiem - szybka przekąska idealna na lunch lub imprezę. Chrupiące chlebki wypełnione kremowym farszem z tuńczyka, świeżymi warzywami i sosem Knorr. Proste w przygotowaniu i efektowne w podaniu!
łatwe
75 min.
4 os.
Soczyste uda kurczaka pieczone z ciecierzycą i papryką w marokańskich przyprawach. Aromatyczne danie z nutą cynamonu, kminu i chili, idealne na rodzinny obiad. Łatwe w przygotowaniu, pełne orientalnych smaków.
łatwe
60 min.
4 os.
Pyszny warzywny gulasz z ciecierzycą, fasolką szparagową i serową zapiekanką. Proste danie jednogarnkowe z chrupiącymi serowymi ciasteczkami, idealne na rodzinny obiad.
-
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 26 maja, 2025
łatwe
65 min.
4 os.
Soczysty kurczak cytrynowo-czosnkowy duszony na aromatycznej cieciorce i pomidorach. Delikatne mięso marynowane w jogurcie z przyprawami, pieczone do chrupiącej skórki. Doskonały obiad pełen śródziemnomorskich smaków.
łatwe
30 min.
4 os.
Rozgrzewająca zupa pomidorowa z ciecierzycą - pełna smaku, aromatyczna i sycąca. Idealne danie obiadowe wzbogacone o wartościowe białko roślinne. Szybki przepis na klasyk w nowej odsłonie.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami na bazie sałaty rzymskiej. Lekki, zdrowy posiłek z sosem ziołowym na oliwie z oliwek. Idealna propozycja na drugie śniadanie do pracy lub szybki lunch.
łatwe
20 min.
6 os.
Pyszna sałatka z tuńczykiem podana w łupinach awokado. Połączenie rukoli, pomidorków, czerwonej cebuli i jajek przepiórczych z aromatycznym sosem. Efektowna przekąska na przyjęcie lub lekki posiłek.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka sałatka nicejska z tuńczykiem, ziemniakami i fasolką szparagową. Klasyczne danie śródziemnomorskie w ekonomicznej wersji, idealne na lekki obiad lub kolację. Łatwe w przygotowaniu i pełne smaku.
średnie
15 min.
2 os.
Pyszna kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - szybki i prosty przepis na sycący lunch lub kolację. Chrupiące pieczywo z aromatycznym farszem rybnym i świeżymi warzywami zadowoli każde podniebienie.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszne mini pita z tuńczykiem - szybka przekąska idealna na lunch lub imprezę. Chrupiące chlebki wypełnione kremowym farszem z tuńczyka, świeżymi warzywami i sosem Knorr. Proste w przygotowaniu i efektowne w podaniu!
łatwe
75 min.
4 os.
Soczyste uda kurczaka pieczone z ciecierzycą i papryką w marokańskich przyprawach. Aromatyczne danie z nutą cynamonu, kminu i chili, idealne na rodzinny obiad. Łatwe w przygotowaniu, pełne orientalnych smaków.
łatwe
60 min.
4 os.
Pyszny warzywny gulasz z ciecierzycą, fasolką szparagową i serową zapiekanką. Proste danie jednogarnkowe z chrupiącymi serowymi ciasteczkami, idealne na rodzinny obiad.
łatwe
65 min.
4 os.
Soczysty kurczak cytrynowo-czosnkowy duszony na aromatycznej cieciorce i pomidorach. Delikatne mięso marynowane w jogurcie z przyprawami, pieczone do chrupiącej skórki. Doskonały obiad pełen śródziemnomorskich smaków.
