Przekąski i przystawki, PrzepisyOpublikowano dnia: 16 lipca, 2025
łatwe
30 min.
4 os.
Szybka i prosta ciabatta z grillowanymi warzywami, mozzarellą i rukolą. Chrupiąca włoska bułka wypełniona soczystymi warzywami z patelni grillowej - idealna na drugie śniadanie lub lekką kolację. Gotowa w 30 minut!
-
Przekąski i przystawki, PrzepisyOpublikowano dnia: 26 czerwca, 2025
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszne muffiny jajeczne z warzywami - szybka i sycąca przekąska na ciepło lub zimno. Połączenie jajek, szynki, sera i warzyw w chrupiących babeczkach. Idealne na śniadanie lub imprezę!
łatwe
20 min.
4 os.
Odkryj przepis na greckie faszerowane pomidory - lekką, zdrową przekąskę pełną śródziemnomorskich smaków. Połączenie świeżych warzyw, sera feta i oliwek tworzy idealny, niskokaloryczny podwieczorek w stylu diety śródziemnomorskiej.
łatwe
30 min.
4 os.
Odkryj smak Indii z grillowanymi warzywami w aromatycznej marynacie z garam masalą, imbirem i kolendrą. Bakłażan, cukinia, papryka i marchewka w orientalnych przyprawach to doskonała, kolorowa przekąska na każdą porę dnia.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszne spaghetti bolognese z warzywami - klasyczne włoskie danie w szybkiej wersji. Soczyste pomidory, aromatyczne zioła i chrupiące warzywa tworzą idealny obiad dla całej rodziny. Gotowe w kilkanaście minut!
łatwe
20 min.
4 os.
Pyszna wegetariańska sałatka z kuskusem, kolorową papryką, pomidorkami i aromatycznymi ziołami. Szybkie i zdrowe danie, idealne na lunch lub posiłek na wynos. Prosty przepis dla miłośników kuchni bezmięsnej.
łatwe
20 min.
2 os.
Pyszna jajecznica z kiełkami na chrupiącym pumperniklu z dodatkiem warzywnej sałatki. Zdrowe, pełnowartościowe śniadanie bogate w białko i błonnik, które zapewni energię na cały dzień. Idealne dla osób na diecie fit.
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 22 czerwca, 2025łatwe
30 min.
4 os.
Soczysty kurczak z cukinią i pomidorkami w aromatycznym sosie bazyliowym. Szybkie danie inspirowane kuchnią włoską, idealne na obiad lub kolację. Podawane z grzankami lub grissini.
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 9 lipca, 2025łatwe
30 min.
1 os.
Soczyste steki wołowe z polędwicy otulone szynką parmeńską i pieczonymi warzywami. Eleganckie danie dla gości, łatwe w przygotowaniu. Idealne z rukolą lub pieczonym ziemniakiem. Sprawdzony przepis na wykwintny obiad.
łatwe
30 min.
4 os.
Szybka i prosta ciabatta z grillowanymi warzywami, mozzarellą i rukolą. Chrupiąca włoska bułka wypełniona soczystymi warzywami z patelni grillowej - idealna na drugie śniadanie lub lekką kolację. Gotowa w 30 minut!
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszne muffiny jajeczne z warzywami - szybka i sycąca przekąska na ciepło lub zimno. Połączenie jajek, szynki, sera i warzyw w chrupiących babeczkach. Idealne na śniadanie lub imprezę!
łatwe
20 min.
4 os.
Odkryj przepis na greckie faszerowane pomidory - lekką, zdrową przekąskę pełną śródziemnomorskich smaków. Połączenie świeżych warzyw, sera feta i oliwek tworzy idealny, niskokaloryczny podwieczorek w stylu diety śródziemnomorskiej.
łatwe
30 min.
4 os.
Odkryj smak Indii z grillowanymi warzywami w aromatycznej marynacie z garam masalą, imbirem i kolendrą. Bakłażan, cukinia, papryka i marchewka w orientalnych przyprawach to doskonała, kolorowa przekąska na każdą porę dnia.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszne spaghetti bolognese z warzywami - klasyczne włoskie danie w szybkiej wersji. Soczyste pomidory, aromatyczne zioła i chrupiące warzywa tworzą idealny obiad dla całej rodziny. Gotowe w kilkanaście minut!
łatwe
20 min.
4 os.
Pyszna wegetariańska sałatka z kuskusem, kolorową papryką, pomidorkami i aromatycznymi ziołami. Szybkie i zdrowe danie, idealne na lunch lub posiłek na wynos. Prosty przepis dla miłośników kuchni bezmięsnej.
łatwe
20 min.
2 os.
Pyszna jajecznica z kiełkami na chrupiącym pumperniklu z dodatkiem warzywnej sałatki. Zdrowe, pełnowartościowe śniadanie bogate w białko i błonnik, które zapewni energię na cały dzień. Idealne dla osób na diecie fit.
łatwe
30 min.
4 os.
Soczysty kurczak z cukinią i pomidorkami w aromatycznym sosie bazyliowym. Szybkie danie inspirowane kuchnią włoską, idealne na obiad lub kolację. Podawane z grzankami lub grissini.
łatwe
30 min.
1 os.
Soczyste steki wołowe z polędwicy otulone szynką parmeńską i pieczonymi warzywami. Eleganckie danie dla gości, łatwe w przygotowaniu. Idealne z rukolą lub pieczonym ziemniakiem. Sprawdzony przepis na wykwintny obiad.
