• Przepisy, ŚniadaniaOpublikowano dnia: 16 maja, 2025
    easy

    łatwe

    20 min.

    4 os.

    Pyszne kanapki z pastą jajeczną na chlebie razowym - zdrowe śniadanie pełne białka i błonnika. Domowa pasta z jajek, twarogu i jogurtu z dodatkiem świeżych ziół i lekkiej sałatki z kiełkami. Idealne fit śniadanie na dobry początek dnia.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Przepisy, SałatkiOpublikowano dnia: 6 lipca, 2025
    medium

    średnie

    25 min.

    4 os.

    Pyszna sałatka z jajkiem i szparagami - idealna fit kolacja pełna witamin i minerałów. Chrupiąca sałata lodowa z warzywami, grzankami i prażonym słonecznikiem, polana włoskim sosem z suszonymi pomidorami.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • easy

    łatwe

    30 min.

    2 os.

    Lekka pasta jajeczna podana w chrupiących liściach cykorii z grzankami pomidorowymi. Zdrowe, fit śniadanie bogate w witaminy i minerały. Szybki przepis na oryginalną przekąskę z jogurtem naturalnym i świeżymi kiełkami.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • easy

    łatwe

    30 min.

    2 os.

    Pyszne ogórki faszerowane tuńczykiem, jajkiem i papryką - idealna przekąska na letnie przyjęcie. Szybki przepis na chłodną przystawkę z dodatkiem majonezu i pietruszki. Doskonałe na imprezę!

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Przepisy, SałatkiOpublikowano dnia: 26 lipca, 2025
    easy

    łatwe

    30 min.

    5 os.

    Lekka sałatka brokułowa z kiełkami, jajkami i rzodkiewką. Doskonała propozycja na wiosenną przekąskę w wersji klasycznej z majonezem lub light z oliwą. Szybka i zdrowa opcja na każdą porę dnia.

  • image_pdfZapisz jako PDF
  • Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 1 lipca, 2025
    easy

    łatwe

    30 min.

    4 os.

    Odkryj przepis na dietetyczne pulpety w sosie pomidorowym. Soczyste, lekkie i pełne smaku mięsne klopsiki z dodatkiem otrębów i ziół, duszone w aromatycznym sosie. Idealne danie dla osób dbających o linię!

  • image_pdfZapisz jako PDF