łatwe
20 min.
4 os.
Pyszne kanapki z pastą jajeczną na chlebie razowym - zdrowe śniadanie pełne białka i błonnika. Domowa pasta z jajek, twarogu i jogurtu z dodatkiem świeżych ziół i lekkiej sałatki z kiełkami. Idealne fit śniadanie na dobry początek dnia.
łatwe
45 min.
4 os.
Soczysty kurczak pieczony z warzywami i lekka surówka z pora - idealne danie fit dla dbających o sylwetkę. Chude mięso z kolorowymi warzywami i ziołami prowansalskimi tworzy pełnowartościowy, szybki posiłek.
łatwe
45 min.
4 os.
Soczysty kurczak pieczony z warzywami i lekka surówka z pora - idealne danie fit dla dbających o sylwetkę. Chude mięso z kolorowymi warzywami i ziołami prowansalskimi tworzy pełnowartościowy, szybki posiłek.
łatwe
25 min.
4 os.
Soczysty łosoś z domowym pesto, kremowe puree kalafiorowe i pikantne ogórki z sezamem. Zdrowy, niskokaloryczny obiad bogaty w kwasy Omega-3, idealny dla miłośników lekkiej kuchni i wyrazistych smaków.
łatwe
15 min.
4 os.
Odkryj orzeźwiający koktajl pietruszkowy z herbatą cytrusową - zdrowa, niskokaloryczna przekąska idealna na drugie śniadanie. Kremowa konsystencja, pełen witamin napój fit, który zaspokoi głód między posiłkami.
łatwe
15 min.
1 os.
Orzeźwiający koktajl bananowy z miętą i kakao - idealna fit przekąska na podwieczorek lub drugie śniadanie. Prosty w przygotowaniu, kremowy i pełen smaku napój, który zaspokoi ochotę na coś słodkiego.
łatwe
25 min.
4 os.
Zdrowy deser fit z jabłek, gruszek i śliwek pod chrupiącą pierzynką z płatków owsianych i migdałów. Słodka przekąska bez wyrzutów sumienia, idealna na podwieczorek. Szybka i prosta w przygotowaniu.
łatwe
15 min.
4 os.
Kremowy jogurtowy pudding z nasionami chia - zdrowy deser fit z superfoods. Przygotuj wieczorem, a rano ciesz się pożywnym śniadaniem z mango. Pełen kwasów omega-3 i białka, idealny dla miłośników zdrowego odżywiania.
łatwe
45 min.
4 os.
Aromatyczna zupa pomidorowa z kokosowym ryżem i chrupiącą posypką z migdałów. Pełna smaku, zdrowa i pożywna alternatywa tradycyjnej zupy. Idealna na obiad lub kolację dla całej rodziny.