• medium

    średnie

    60 min.

    4 os.

    Odkryj pyszną cukinię zapiekaną z indykiem - lekkie, niskokaloryczne danie pełne smaku. Delikatne warzywo z kremowym nadzieniem pod serową pierzynką to idealny pomysł na rodzinny obiad lub elegancką kolację.

  • easy

    łatwe

    35 min.

    4 os.

    Pyszna pierś z kurczaka z kaszą pęczak i pieczarkami - zdrowe, fit danie pełne wartości odżywczych. Soczyste mięso z dodatkiem bakłażana i aromatycznych przypraw tworzy sycącą potrawkę idealną na dietetyczny obiad.

  • easy

    łatwe

    90 min.

    3 os.

    Odkryj chrupiącego indyka w płatkach kukurydzianych - zdrowszą alternatywę dla klasycznych kotletów. Delikatne, chude mięso w panierce z płatków kukurydzianych, podane z opiekanymi ziemniakami i surówką z białej kapusty.

  • easy

    łatwe

    35 min.

    4 os.

    Odkryj pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem - zdrowa alternatywa tradycyjnego dania. Połączenie chrupiącego ciasta z kremowym nadzieniem szpinakowym to fit propozycja dla całej rodziny. Domowe pierogi w nowoczesnym wydaniu!

  • Przepisy, ZupyOpublikowano dnia: 24 czerwca, 2025
    easy

    łatwe

    45 min.

    4 os.

    Kremowa zupa z pieczonych batatów - pełna witamin, idealna dla dbających o linię. Poznaj przepis na rozgrzewającą, zdrową alternatywę dla tradycyjnych zup. Niskokaloryczna, bogata w błonnik i smak!

  • easy

    łatwe

    60 min.

    4 os.

    Odkryj pysznego halibuta pieczonego z warzywami - delikatna ryba z piekarnika w towarzystwie kolorowych warzyw. Idealne danie na elegancką kolację lub świąteczny obiad. Zdrowa alternatywa dla smażonych potraw rybnych.

  • Przepisy, ZupyOpublikowano dnia: 26 maja, 2025
    easy

    łatwe

    30 min.

    3 os.

    Domowa zupa pomidorowa z aromatycznymi ziołami, delikatnie przesmażoną cebulką i czosnkiem. Łatwa w przygotowaniu, idealna na obiad z makaronem. Pyszny, tradycyjny smak w lekkiej wersji.

  • Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 24 lipca, 2025
    medium

    średnie

    60 min.

    4 os.

    Pyszne, lekkie leczo z indykiem, papryką i cukinią. Niskokaloryczna wersja tradycyjnego dania, idealna na obiad. Szybkie w przygotowaniu, zdrowe i pełne smaku.

  • easy

    łatwe

    45 min.

    4 os.

    Szybkie i lekkie leczo w amerykańskim stylu z mięsem, papryką, cukinią i pomidorami. Doskonałe danie jednogarnkowe z pikantną nutą Tabasco, idealne do podania z pieczywem lub kaszą.