Składniki:
Pierś z indyka
300 gramów
Naturalnie smaczne Spaghetti Bolognese Knorr
1 opakowanie
Duża cebula
170 gramów
Pomidory pelati z puszki
600 gramów
Ząbek czosnku
3 sztuki
Woda
0.5 szklanki
Świeża bazylia do smaku
Makaron pełnoziarnisty
180 gramów
Oliwa z oliwek
3 łyżki
łatwe
35 min.
3 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Nagrzej suchą teflonową patelnię, po czym skrop ją oliwą z oliwek. Wsyp pokrojoną w kostkę cebulę i posiekany czosnek, następnie podsmażaj do zeszklenia.
Krok 2
Przenieś na patelnię mielone mięso z piersi indyka i smaż około 4 min., nieustannie mieszając.
Krok 3
Torebkę Naturalnie Smaczne! Spaghetti Bolognese wymieszaj z ½ szklanki wody. Wlej ją na patelnię razem z pomidorami z puszki, potrawę duś przez ok. 5 min. Na końcu duszenia dodaj posiekane świeże liście bazylii.
Krok 4
Przygotuj makaron pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i wymieszaj z sosem pomidorowo-mięsnym. Serwuj ozdobiony bazylią.
Spaghetti z Indyka – Lekka Wersja Klasycznego Dania
Odkryj nową odsłonę włoskiego klasyka! Nasze spaghetti z indyka to lżejsza alternatywa dla tradycyjnego bolognese. Delikatne mięso z indyka w połączeniu z aromatycznym sosem pomidorowym i pełnoziarnistym makaronem tworzy danie, które zachwyca smakiem, jednocześnie będąc zdrowszą opcją na codzienny obiad.
Dla kogo?
Spaghetti z indyka to doskonały wybór dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Mięso z indyka zawiera mniej tłuszczu niż tradycyjna wołowina, a pełnoziarnisty makaron dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych. To idealna propozycja dla całej rodziny – nawet niejadki z przyjemnością sięgną po dokładkę!
Na jaką okazję?
To danie sprawdzi się zarówno na szybki obiad w środku tygodnia, jak i na nieformalną kolację z przyjaciółmi. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut, a efekt zachwyci wszystkich przy stole. Spaghetti z indyka to również świetny pomysł na lekki posiłek przed treningiem.
Czy wiesz, że?
Tradycyjne bolognese przygotowuje się z wołowiny i wieprzowiny, a jego gotowanie trwa nawet kilka godzin. Nasza wersja z indykiem jest nie tylko zdrowsza, ale również znacznie szybsza w przygotowaniu! Dodatek świeżej bazylii nadaje potrawie autentyczny włoski charakter i wzbogaca jej aromat.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z dodatkami! Do sosu możesz dodać posiekane oliwki, kapary lub suszone pomidory. Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, wzbogać danie o płatki chili. Dla bardziej kremowej konsystencji, przed podaniem możesz dodać łyżkę jogurtu greckiego lub odrobinę tartego parmezanu.