Składniki:
Pierś z kurczaka
1 sztuka
Przyprawa do złotego kurczaka Knorr
Jogurt grecki
180 mililitrów
Musztarda
1 łyżka
Miód
1 łyżka
Płatki kukurydziane
300 gramów
łatwe
15 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Dokładnie umyj pierś kurczaka. Osusz ją papierowym ręcznikiem, po czym pokrój na małe plastry i przypraw przyprawą do kurczaka Knorr. W miseczce połącz miód z musztardą oraz jogurtem greckim. Następnie zanurzaj w niej po kolei każdy kawałek mięsa.
Krok 2
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Wsyp płatki kukurydziane do miski, a potem rozdrobnij je na małą masę. Obtocz kawałki mięsa w płatkach i ostrożnie ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez około 30 minut.
Soczyste Nuggetsy z Kurczaka – Domowa Wersja Pieczona
Odkryj smak domowych nuggetsów z kurczaka – chrupiących z zewnątrz i soczystych w środku! Nasza wersja to zdrowsza alternatywa dla smażonych przekąsek, przygotowana w piekarniku z wykorzystaniem płatków kukurydzianych dla uzyskania idealnej chrupkości.
Dla kogo?
Te pieczone nuggetsy to doskonała propozycja dla całej rodziny. Dzieci pokochają ich smak i formę, a rodzice docenią zdrowszą metodę przygotowania bez nadmiaru tłuszczu. To również świetna opcja dla osób dbających o linię, które nie chcą rezygnować z ulubionych smaków.
Na jaką okazję?
Idealne na nieformalny obiad, kolację czy spotkanie z przyjaciółmi. Sprawdzą się również jako przekąska podczas wieczoru filmowego lub meczu. Możesz je przygotować wcześniej i podgrzać tuż przed podaniem – zachowają swoją chrupkość i soczystość.
Czy wiesz, że?
Panierka z płatków kukurydzianych to nie tylko zdrowsza alternatywa dla tradycyjnej bułki tartej, ale również źródło dodatkowych wartości odżywczych. Pieczenie zamiast smażenia pozwala zredukować ilość kalorii nawet o 40%, zachowując przy tym pełnię smaku i soczystość mięsa.
Dla urozmaicenia
Podawaj nuggetsy z różnorodnymi dipami – klasycznym ketchupem, sosem czosnkowym na bazie jogurtu, łagodnym sosem curry lub pikantnym sosem sriracha. Świetnie komponują się również z sałatką coleslaw, miksem sałat czy pieczonymi warzywami.