Składniki:
Świeży szpinak
50 gramów
Jabłko
1 sztuka
Banan
1 sztuka
Jogurt naturalny
2 łyżki
Imbir
1 szczypta
Herbata Zielona Lipton Lively
0.5 szklanki
łatwe
15 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Przygotuj herbatę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ostudź.
Krok 2
Pokrój jabłko i banana na drobniejsze kawałki.
Krok 3
Wszelkie składniki umieść w blenderze, zalej herbatą i zblenduj.
Zielone Smoothie ze Szpinakiem i Owocami
Odkryj niezwykłe połączenie smaków w naszym zielonym smoothie! Ten orzeźwiający napój łączy w sobie delikatność szpinaku z naturalną słodyczą banana i jabłka, a wszystko to na bazie aromatycznej herbaty. Idealny balans składników tworzy koktajl, który nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza cennych składników odżywczych.
Dla kogo?
To smoothie to doskonały wybór dla osób dbających o zdrowe odżywianie. Bogactwo witamin i minerałów zawartych w szpinaku w połączeniu z owocami sprawia, że napój ten stanowi wartościowy element codziennej diety. Szczególnie polecany jest osobom aktywnym fizycznie, poszukującym naturalnego zastrzyku energii oraz wszystkim, którzy chcą wzbogacić swoją dietę o zielone warzywa w przystępnej formie.
Na jaką okazję?
Zielone smoothie sprawdzi się jako pożywne śniadanie, przekąska między posiłkami lub lekka kolacja. To również świetna propozycja na upalne dni, gdy potrzebujemy czegoś orzeźwiającego i jednocześnie sycącego. Podane w wysokich szklankach lub słoikach, udekorowane plasterkami limonki lub pomarańczy, będzie również efektownym elementem rodzinnego brunchu.
Czy wiesz, że?
Połączenie szpinaku z owocami to nie tylko smaczny, ale i niezwykle zdrowy duet. Szpinak jest bogaty w żelazo i antyoksydanty, a owoce dostarczają naturalnych cukrów i błonnika. Herbata jako baza napoju dodaje delikatnego aromatu i sprawia, że koktajl zyskuje głębszy, bardziej wyrazisty smak.
Dla urozmaicenia
Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami herbat – zielona nada koktajlowi delikatnie ziołowy charakter, a czarna wzbogaci go o głębszy aromat. Spróbuj też dodać odrobinę miodu dla słodkości lub szczyptę cynamonu dla rozgrzewającego efektu. Latem możesz dodać kostki lodu, by uzyskać jeszcze bardziej orzeźwiający napój.