Składniki:
Tuńczyk w sosie własnym
2 opakowania
Makaron ryżowy
250 gramów
Ogórek kiszony
3 sztuki
Papryka czerwona
1 sztuka
Cebula cukrowa
1 sztuka
Estragon
1 sztuka
Delikat przyprawa uniwersalna Knorr
1 łyżka
Majonez
2 łyżki
Ketchup
2 łyżki
łatwe
15 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Tuńczyka odcedź na sitku, makaron ugotuj do miękkości i osącz, zostaw do ostygnięcia.
Krok 2
Paprykę zbaw z nasion i pokrój w kostkę, cebulę posiekaj, ogórki pokrój w podobną kostkę jak paprykę, pomidorki podziel na ćwiartki.
Krok 3
Wymieszaj makaron ryżowy z papryką, cebulą, ogórkiem kiszonym, ketchupem, majonezem oraz przypraw do smaku Delikatem Knorr i pieprzem.
Krok 4
W misce umieść najpierw zmieszany makaron, następnie pomidorki i rozdrobnionego tuńczyka. Przystrój listkami estragonu i pieprzem, serwuj.
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym – letnia kompozycja smaków
Delikatny makaron ryżowy w połączeniu z soczystym tuńczykiem tworzy harmonijną kompozycję, która zachwyci podniebienie każdego miłośnika lekkich dań. Ta kolorowa sałatka to prawdziwa uczta dla zmysłów – soczyste kawałki papryki, aromatyczna cebula i orzeźwiające pomidorki koktajlowe tworzą idealną bazę dla delikatnego makaronu i wyrazistego tuńczyka. Całość dopełnia kremowy sos na bazie majonezu i ketchupu, który nadaje potrawie aksamitnej konsystencji i wyrazistego smaku.
Dla kogo?
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym to doskonała propozycja dla osób ceniących szybkie, a jednocześnie pełnowartościowe posiłki. Sprawdzi się zarówno jako lekki obiad w ciepły dzień, jak i sycąca kolacja po intensywnym dniu. To także świetna opcja dla osób dbających o linię – tuńczyk dostarcza pełnowartościowego białka, a warzywa niezbędnych witamin.
Na jaką okazję?
Ta kolorowa sałatka będzie gwiazdą letniego grilla, pikniku w parku czy rodzinnego obiadu. Możesz ją przygotować z wyprzedzeniem i zabrać do pracy jako pożywny lunch. Doskonale sprawdzi się również jako przystawka na przyjęciu – podana w eleganckich pucharkach zachwyci gości swoim wyglądem i smakiem.
Czy wiesz, że?
Makaron ryżowy to doskonałe źródło energii, a jednocześnie produkt bezglutenowy, który mogą spożywać osoby z celiakią. Tuńczyk natomiast dostarcza cennych kwasów omega-3, wspierających pracę mózgu i serca.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z dodatkami! Spróbuj dodać oliwki, kapary, kukurydzę lub świeży ogórek. Zimą zastąp świeże warzywa kiszonymi, które wzbogacą smak i dostarczą probiotyków. Możesz również zamienić tuńczyka na łososia wędzonego lub grillowanego kurczaka.