Składniki:
Sałata rzymska
1 sztuka
Tuńczyk z puszki
1 opakowanie
Sos sałatkowy włoski Knorr
1 opakowanie
Oliwki czarne
2 łyżki
Jajka
4 sztuki
Bazylia
1 pęczek
Oliwa z oliwek
3 łyżki
Woda
3 łyżki
łatwe
30 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Jajka ugotuj na twardo, ostudź, obierz i pokrój na ćwiartki. Tuńczyka odcedź, oliwki podziel na krążki.
Krok 2
Sos Knorr połącz z 3 łyżkami wody i 3 łyżkami oliwy. Bazylię posiekaj drobno i wprowadź do sosu.
Krok 3
Sałatę rzymską podrzyj na małe kawałki i umieść w salaterce, po czym polej przygotowanym sosem Knorr.
Krok 4
Na sałacie rozłóż ozdobnie odcedzone mięso tuńczyka, pokrojone jajka. Całość obsyp oliwkami i przystrój listkami bazylii.
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – klasyka w nowoczesnym wydaniu
Delikatne kawałki tuńczyka, soczyste jajka i chrupiąca sałata rzymska tworzą harmonijne połączenie w tej prostej, a zarazem wyrafinowanej sałatce. Danie, które zachwyca nie tylko smakiem, ale również kolorami i teksturami, stanie się Twoim ulubionym wyborem na lekki posiłek.
Dla kogo?
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem to idealna propozycja dla osób dbających o zdrowie i poszukujących szybkiego, a jednocześnie pełnowartościowego posiłku. Bogata w białko i zdrowe tłuszcze, dostarcza energii na długie godziny. To doskonały wybór dla zapracowanych, którzy cenią sobie proste i odżywcze dania.
Na jaką okazję?
Lekka i orzeźwiająca sałatka sprawdzi się jako drugie śniadanie w pracy, lunch w upalny dzień lub kolacja, gdy nie masz ochoty na ciężkostrawne danie. Możesz ją również podać jako przystawkę podczas nieformalnego spotkania z przyjaciółmi lub rodzinnego obiadu.
Czy wiesz, że?
Tuńczyk i jajko to duet, który najczęściej kojarzymy z majonezem, jednak wersja z oliwą z oliwek jest nie tylko zdrowsza, ale również pozwala wydobyć pełnię smaku składników. Aromatyczne zioła, szczególnie świeża bazylia, nadają całości śródziemnomorskiego charakteru i sprawiają, że sałatka zyskuje wyjątkowy aromat.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z różnymi rodzajami sałat! Stwórz własny miks łącząc sałatę masłową, lodową, dębową i rzymską lub zastąp je rukolą, roszponką czy szpinakiem. Możesz również wzbogacić sos o różne mieszanki ziół – wypróbuj połączenie oregano, tymianku i rozmarynu, aby nadać sałatce nowy, intrygujący charakter.