Składniki:

Czerwona lub biała komosa ryżowa

100 gramów

Woda

500 mililitrów

Sos sałatkowy włoski Knorr

1 opakowanie

Bulion warzywny Knorr

1 sztuka

Świeży ogórek

1 sztuka

Pomidorki koktajlowe

250 gramów

Dojrzałe awokado

1 sztuka

Czerwona cebula

1 sztuka

Ser feta

100 gramów

Natka pietruszki

1 pęczek

Oliwa z oliwek

80 mililitrów

Ocet z czerwonego wina

2 łyżki

easy

łatwe

20 min.

4 os.

Sałatka z komosą ryżową i awokado

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Doprowadź wodę do wrzenia, wsyp kostkę Knorr i gotuj komosę aż zmięknie. Potem odcedź i opłucz delikatnie chłodną wodą.

Krok 2

Ogórka potnij w paski, pomidorki na ćwiartki, cebulkę w piórka, a awokado obierz i pokrój na kawałki.

Krok 3

Sos sałatkowy Knorr połącz z trzema łyżkami wody, oliwą i octem.

Krok 4

Wymieszaj komosę ryżową z warzywami oraz wcześniej przygotowanym sosem.

Krok 5

Na wierzch sałatki ułóż pokruszoną fetę i posyp całość posiekaną natką pietruszki.

Sałatka z komosą ryżową i awokado – pełna smaku i wartości odżywczych

Odkryj niezwykłe połączenie smaków w tej prostej, a jednocześnie wyrafinowanej sałatce z komosą ryżową i awokado. Delikatna komosa ryżowa stanowi doskonałą bazę dla świeżych warzyw – soczystych pomidorków, chrupiącego ogórka i kremowego awokado. Całość dopełnia aromatyczny sos sałatkowy Knorr, który nadaje potrawie głębi smaku, a pokruszona feta i natka pietruszki dodają charakteru i świeżości.

Ta kolorowa kompozycja to nie tylko uczta dla podniebienia, ale również dla oczu. Różnorodność tekstur i smaków sprawia, że każdy kęs dostarcza nowych doznań kulinarnych. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilkanaście minut, a efekt zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Dla kogo?

Idealna propozycja dla osób dbających o zdrowe odżywianie, poszukujących wartościowych i sycących posiłków. Sprawdzi się zarówno jako lekki obiad, jak i pożywna przekąska w ciągu dnia. To doskonały wybór dla zapracowanych, którzy cenią sobie szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie pełnowartościowe dania.

Na jaką okazję?

Świetna na codzienny lunch do pracy czy szkoły. Sprawdzi się również jako lekka kolacja lub dodatek do grillowanych mięs podczas spotkań z przyjaciółmi. To także doskonała propozycja na rodzinny obiad w ciepłe dni, kiedy marzą nam się lekkie, orzeźwiające potrawy.

Czy wiesz, że?

Komosa ryżowa (quinoa) to jedno z najstarszych zbóż świata, cenione przez Inków jako „matka wszystkich zbóż”. Jest bogata w białko, błonnik i minerały, a jej delikatny, orzechowy smak doskonale komponuje się zarówno z warzywami, jak i owocami. To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych zamknięta w małych ziarenkach!

Dla urozmaicenia

Sałatkę możesz wzbogacić o kawałki grillowanego kurczaka, co nada jej bardziej sycącego charakteru. Świetnie sprawdzą się również prażone pestki dyni lub słonecznika dla dodatkowej chrupkości. Latem warto dodać sezonowe owoce, jak truskawki czy brzoskwinie, które wprowadzą interesujący, słodki akcent.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

image_pdfZapisz jako PDF