Składniki:

Pierś z kurczaka

100 gramów

Sos Sałatkowy Czosnkowy Knorr

1 opakowanie

Brokuł

200 gramów

Kiełki słonecznika

3 łyżki

Natka pietruszki

1 pęczek

Jogurt naturalny

2 łyżki

Majonez Hellmann's Babuni

2 łyżki

Olej

Ząbki czosnku

2 sztuki

Sos sojowy

easy

łatwe

30 min.

4 os.

Sałatka z brokułami i kurczakiem

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Wytnij małe różyczki z brokuła, potem sparz je w osolonym wrzątku, by były kruche. Posiekaj natkę pietruszki.

Krok 2

W misce połącz jogurt z majonezem, natką pietruszki i sosem sałatkowym Knorr.

Krok 3

Kurczaka potnij na niewielkie paski, polej sosem sojowym i przysmaż na porządnie nagrzanym oleju.

Krok 4

Po usunięciu kurczaka ponownie dokładnie nagrzej patelnię. Smaż brokuły i czosnek pocięty w plasterki. Gdy wszystko uzyska rumiane kolory odłóż na talerzyk i zaczekaj, aż ostygnie.

Krok 5

Potem wymieszaj wszystkie składniki z sosem i obsyp sałatkę kiełkami.

Sałatka z brokułami i kurczakiem – smaczna uczta w 30 minut

Szukasz pomysłu na szybkie, sycące i pełne smaku danie? Nasza sałatka z brokułami i kurczakiem to idealne rozwiązanie! Soczyste kawałki kurczaka, chrupiące różyczki brokuła i kremowy sos czosnkowy tworzą harmonijne połączenie, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Sekret tej sałatki tkwi w odpowiednim przygotowaniu składników. Brokuły sparzone we wrzątku zachowują swoją jędrność i intensywny kolor, a kurczak skropiony sosem sojowym i usmażony na złoty kolor zyskuje głębię smaku. Całość dopełnia kremowy sos na bazie jogurtu, majonezu i aromatycznego sosu sałatkowego Knorr.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Dla kogo?

Sałatka z brokułami i kurczakiem to propozycja dla wszystkich, którzy cenią sobie zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Posypana kiełkami słonecznika, pestkami dyni i opcjonalnie otrębami, staje się prawdziwą bombą witaminową. To doskonały wybór zarówno dla osób dbających o linię, jak i tych, którzy po prostu lubią dobrze zjeść.

Na jaką okazję?

Ta sałatka sprawdzi się idealnie jako szybki lunch w pracy, lekka kolacja czy efektowny element przyjęcia. Przygotowanie zajmuje zaledwie 30 minut, a efekt zachwyci wszystkich gości. Możesz ją również zapakować do pojemnika i zabrać na drugie śniadanie – będzie smakować równie dobrze!

Czy wiesz, że?

Przed przygotowaniem brokuła warto zanurzyć go na 10 minut w wodzie z dodatkiem soli lub octu. Ten prosty trik pozwoli pozbyć się ewentualnych drobnych owadów, które mogły ukryć się między różyczkami. Dzięki temu Twoja sałatka będzie nie tylko smaczna, ale i bezpieczna.

Dla urozmaicenia

Sałatkę z brokułami i kurczakiem możesz podać jako samodzielne danie z dodatkiem świeżego, chrupiącego pieczywa posmarowanego twarożkiem. Taka kompozycja stanowi pełnowartościowy posiłek, który zaspokoi głód i dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

image_pdfZapisz jako PDF