Składniki:
Mix sałat z rukolą
1 opakowanie
Papryka czerwona
1 sztuka
Pomidor
1 sztuka
Cebula dymka
1 sztuka
Mała puszka kukurydzy
1 opakowanie
Kiełki brokuła
1 pęczek
Ser feta
1 opakowanie
Oliwa z oliwek
3 łyżki
Sos sałatkowy francuski Knorr
1 opakowanie
łatwe
30 min.
6 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Do miski wsypujemy mix sałat z rukolą, wsypujemy pokrojoną cebulę, pokrojoną w kostkę paprykę i pomidor. Ser feta kroimy również w kostkę, dodajemy. Wsypujemy kukurydzę z puszki i wedle smaku kiełki brokuła. Sos winegret łączymy z oliwą z oliwek i skrapiamy sałatkę. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy.
Sałatka wegetariańska – kolorowa uczta dla zmysłów
Sałatka wegetariańska to prawdziwa eksplozja kolorów, smaków i aromatów na talerzu. Soczyste pomidory, chrupiąca papryka, delikatna cebulka i kremowy ser feta tworzą harmonijną kompozycję, która zachwyci każdego miłośnika zdrowego jedzenia. Mix sałat z rukolą stanowi doskonałą bazę, a kukurydza i kiełki brokuła dodają całości charakteru. Wszystko to skropione orzeźwiającym sosem winegret na bazie oliwy z oliwek.
Dla kogo?
Ta sałatka to idealny wybór dla wegetarian, osób dbających o linię oraz wszystkich, którzy cenią sobie lekkie, a jednocześnie sycące posiłki. Bogactwo składników sprawia, że dostarcza ona wielu cennych witamin i minerałów, będąc jednocześnie niskokaloryczną propozycją na lunch czy kolację.
Na jaką okazję?
Sałatka wegetariańska sprawdzi się zarówno jako samodzielne danie w ciepły dzień, jak i jako dodatek do grilla czy obiadu. To również świetna propozycja na rodzinne spotkanie czy imprezę w ogrodzie. Podana z chrupiącymi grzankami czosnkowymi lub świeżym pieczywem stanie się pełnowartościowym posiłkiem.
Czy wiesz, że…
Sałatka wegetariańska to danie, które możesz modyfikować w zależności od pory roku, wykorzystując sezonowe warzywa. Dzięki temu za każdym razem możesz cieszyć się nieco innym smakiem, zachowując jednocześnie jej zdrowotne właściwości.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z dodatkami! Prażony słonecznik, pestki dyni, orzechy włoskie czy migdały nadadzą sałatce ciekawej tekstury. Możesz również wzbogacić ją o fasolę, ciecierzycę, fasolkę szparagową czy brokuły, tworząc za każdym razem nową, fascynującą wersję tego klasycznego dania.