Składniki:
Kapusta pekińska
200 gramów
Jajka ugotowane na twardo
5 sztuk
Majonez Hellmann’s Original
5 łyżek
Jogurt naturalny
3 łyżki
Ząbek czosnku
1 sztuka
Musztarda chrzanowa
1 łyżka
Dojrzałe awokado
1 sztuka
Kukurydza z puszki
150 gramów
Pomidorki koktajlowe
100 gramów
Tuńczyk w sosie własnym
2 słoiki
Dymka ze szczypiorkiem
1 pęczek
Ogórki konserwowe
4 sztuki
Świeża kolendra lub natka pietruszki
1 pęczek
Sok z 1 cytryny
Sól
1 szczypta
łatwe
30 min.
6 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Wymieszaj majonez z musztardą chrzanową Knorr oraz jogurtem. Dorzuć natkę kolendry lub pietruszki i rozgnieciony na pastę ząbek czosnku. Sos przypraw do smaku sokiem wyciśniętym z jednej cytryny.
Krok 2
Kapustę pekińską potnij na cienkie paski, posyp lekko solą, cukrem i pieprzem. Ugniataj kapustę dłonią, by zmiękła. Część kapusty umieść na dnie miski i polej sosem. Na górę dodaj porcję tuńczyka rozdrabniając go na całej powierzchni.
Krok 3
Umieść pokrojone w kostkę cząstki awokado, kukurydzę oraz przekrojone na połówki pomidorki.
Krok 4
Posyp posiekaną dymką wraz z cebulą, wsyp pokrojonego w kostkę ogórka, dodaj starte białka jajek oraz niewielką ilość startego sera. Operację powtórz minimum dwa razy.
Krok 5
Sałatkę na wierzchu posmaruj sosem i dokładnie obsyp z góry startym żółtkiem.
Sałatka warstwowa z tuńczykiem – kulinarna uczta dla oczu i podniebienia
Odkryj niezwykłą kompozycję smaków w eleganckiej formie! Nasza sałatka warstwowa z tuńczykiem to prawdziwa eksplozja świeżości i aromatu, gdzie każda warstwa kryje nowe doznania smakowe. Kremowy sos na bazie majonezu, musztardy chrzanowej i jogurtu, wzbogacony świeżą kolendrą i czosnkiem, idealnie łączy się z delikatnym tuńczykiem i chrupiącymi warzywami.
Dla kogo?
Sałatka warstwowa z tuńczykiem to doskonała propozycja dla miłośników lekkich, a jednocześnie sycących dań. Sprawdzi się zarówno na rodzinnej kolacji, jak i podczas spotkania z przyjaciółmi. Bogata w białko i warzywa, zadowoli osoby dbające o zdrowe odżywianie, nie rezygnując przy tym z wyrazistego smaku.
Na jaką okazję?
Ta efektowna sałatka to idealny wybór na przyjęcia i spotkania towarzyskie. Podana w przezroczystej salaterce zachwyca kolorowymi warstwami, które tworzą prawdziwą ucztę dla oczu. Doskonale sprawdzi się również jako elegancka przystawka na uroczystą kolację lub jako danie główne podczas letniego brunchu.
Czy wiesz, że…
Tuńczyk to nie tylko smaczny składnik, ale również źródło cennych kwasów omega-3 i białka. W połączeniu z awokado, bogatym w zdrowe tłuszcze, oraz świeżymi warzywami, sałatka staje się pełnowartościowym posiłkiem dostarczającym wielu niezbędnych składników odżywczych.
Dla urozmaicenia
Spróbuj zastąpić tuńczyka wędzonym łososiem lub grillowanym kurczakiem. Możesz również dodać prażone pestki słonecznika dla chrupkości lub ser feta dla kremowej nuty. Serwuj z chrupiącymi tostami z serem lub świeżym, pełnoziarnistym pieczywem dla idealnego dopełnienia tego wyjątkowego dania.