Składniki:
Sól
1 szczypta
Pomidory koktajlowe
6 sztuk
Pieprz kolorowy
1 szczypta
Otręby pszenne
1 łyżka
Krewetki w oleju czosnkowym
1 opakowanie
Ser śródziemnomorski z czosnkiem i pietruszką
100 gramów
Poszarpana sałata
70 gramów
Wiórki świeżych buraków
1.5 łyżki
łatwe
15 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Krewetki odcedzamy z oleju, pomidorki dzielimy na 4 części.
Krok 2
Sałatę płuczemy i osuszamy i umieszczamy w misce. Na sałatę kładziemy pomidorki, krewetki i serek.
Krok 3
Przyprawiamy według gustu i na zakończenie dodajemy starte buraki oraz posypujemy otrębami z pszenicy przed serwowaniem. Smacznego :)
Sałatka „Na zdrowie” z krewetkami i buraczkami
Lekka, kolorowa i pełna wartości odżywczych sałatka „Na zdrowie” to doskonała propozycja na szybki, a jednocześnie pełnowartościowy posiłek. Soczyste krewetki w towarzystwie świeżych warzyw i delikatnego serka tworzą harmonijne połączenie smaków, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Dla kogo?
Sałatka „Na zdrowie” to idealna propozycja dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Bogate w białko krewetki, świeże warzywa oraz dodatek otrębów pszennych sprawiają, że danie to jest nie tylko smaczne, ale również pełnowartościowe i lekkostrawne. Doskonale sprawdzi się jako lunch dla zapracowanych, którzy cenią sobie zdrowe i szybkie posiłki.
Na jaką okazję?
Ta kolorowa kompozycja będzie idealnym wyborem na lekką kolację, lunch w pracy czy spotkanie z przyjaciółmi. Świetnie sprawdzi się również jako przystawka podczas rodzinnego obiadu lub element większego bufetu. Jej świeży i apetyczny wygląd z pewnością przyciągnie uwagę gości.
Czy wiesz o tym?
Buraki, które dodajemy do sałatki w formie wiórków, są prawdziwą skarbnicą antyoksydantów i związków przeciwzapalnych. Otręby pszenne natomiast dostarczają cennego błonnika, który wspomaga pracę układu trawiennego i daje uczucie sytości na dłużej.
Dla urozmaicenia
Sałatkę możesz wzbogacić o ulubione składniki – świetnie sprawdzi się dodatek awokado, orzechów włoskich lub nasion słonecznika. Możesz również eksperymentować z różnymi rodzajami serka – od kremowego typu Philadelphia po bardziej wyrazisty feta lub kozi.