Składniki:
Makaron świderki
500 gramów
Seler naciowy łodyga
3 sztuki
Marchewka
2 sztuki
Kukurydza z puszki
1 puszka
Sok z cytryny
0.5 sztuki
Szczypior
0.5 pęczka
Tuńczyk w sosie własnym
3 puszki
Majonez Hellmann's Plant Based
3 łyżki
Musztarda
1 łyżka
Sól
1 szczypta
Pieprz czarny
1 szczypta
łatwe
15 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Przygotuj sporą miskę.
Krok 2
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Umieść w misce.
Krok 3
Marchew i seler pokrój w małą kostkę i umieść w misce. Wsyp kukurydzę, dodaj odcedzonego tuńczyka.
Krok 4
Potem wmieszaj musztardę i wegańskie mayo. Dopraw solą i pieprzem wedle uznania. Skrop sokiem z cytryny.
Krok 5
Wszystko starannie wymieszaj. Posiekaj drobno szczypiorek, wsyp go do sałatki i jeszcze raz wymieszaj.
Sałatka makaronowa z tuńczykiem – klasyk w nowej odsłonie
Nasza sałatka makaronowa z tuńczykiem to doskonałe połączenie sycącego makaronu, delikatnego tuńczyka i chrupiących warzyw. Każda porcja to harmonia smaków, gdzie kremowy sos na bazie wegańskiego majonezu i musztardy idealnie łączy wszystkie składniki. Świeży szczypiorek i sok z cytryny dodają lekkości i orzeźwienia, sprawiając, że sałatka jest idealnym wyborem na ciepłe dni.
Dla kogo?
Ta sałatka to świetna propozycja dla zabieganych osób, które cenią sobie szybkie i pożywne posiłki. Doskonale sprawdzi się jako lunch do pracy czy szkoły. Wegański majonez sprawia, że mogą ją jeść również osoby unikające produktów odzwierzęcych, a tuńczyk dostarcza cennego białka i kwasów omega-3.
Na jaką okazję?
Sałatka makaronowa świetnie sprawdzi się na rodzinnym grillu, pikniku w parku czy jako dodatek do obiadu. Możesz ją przygotować dzień wcześniej – smakuje jeszcze lepiej po przeniknięciu smaków! To również doskonała propozycja na letnie przyjęcie w ogrodzie lub potluck ze znajomymi.
Czy wiesz, że…
Tuńczyk w puszce to nie tylko smaczny, ale i zdrowy składnik. Jest bogaty w białko i kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają pracę serca i mózgu. Połączenie go z warzywami bogatymi w błonnik, jak marchew i seler, tworzy zbilansowany posiłek pełen wartości odżywczych.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o pokrojone oliwki, kapary lub suszone pomidory. Świetnie sprawdzą się też dodatki w postaci prażonych pestek słonecznika lub dyni. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj posiekany czosnek lub szczyptę wędzonej papryki.