Składniki:
Sałata rzymska
0.5 sztuki
Sos Sałatkowy Czosnkowy Knorr
1 opakowanie
Rukola
1 pęczek
Cykoria
1 sztuka
Ogórek
0.5 sztuki
Pomidor malinowy
1 sztuka
Rzodkiewka
5 sztuk
Szczypiorek
1 pęczek
Jogurt naturalny
150 gramów
Cytryna
0.5 sztuki
łatwe
15 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Sałatę rzymską i cykorię potnij na szerokie paski. Potem połącz w dużej misce razem z rukolą.
Krok 2
Pomidora podziel na ósemki, a rzodkiewki pokrój w plasterki. Ogórka przekrój wzdłużnie na połówki i usuń łyżeczką nasiona. Potem pokrój w księżyce.
Krok 3
Wymieszaj w misce sałaty, cząstki pomidora, ogórka i rzodkiewki, po czym przełóż całość do salaterki.
Krok 4
Jogurt przełóż do małego słoiczka, wyciśnij sok z cytryny i wsyp zawartość opakowania Knorr. Zakręć słoiczek i mocno potrząśnij kilka razy, aż składniki się połączą.
Krok 5
Przygotowaną sałatę polej gotowym sosem, a na wierzch posyp pokrojonym szczypiorem.
Sałatka Fitness – Lekka i Pełna Smaku
Odkryj świeżość i lekkość naszej sałatki fitness – idealnej propozycji dla osób dbających o zdrowie i linię! Ta kolorowa kompozycja chrupiących warzyw i delikatnego sosu jogurtowego to prawdziwa uczta dla podniebienia, która jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych.
Dla kogo?
Sałatka fitness to doskonały wybór dla aktywnych osób, które cenią sobie zdrowe odżywianie. Połączenie sałaty rzymskiej, cykorii i rukoli z chrupiącymi warzywami tworzy lekkie, a jednocześnie sycące danie, które dostarcza energii bez zbędnych kalorii. To propozycja zarówno dla osób na diecie, jak i wszystkich, którzy po prostu lubią jeść zdrowo.
Na jaką okazję?
Ta sałatka sprawdzi się doskonale jako lekki lunch w pracy, przekąska między posiłkami lub dodatek do obiadu. Jej przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, co czyni ją idealną propozycją na szybki posiłek w zabiegane dni. Możesz również zaserwować ją jako lekką kolację lub przystawkę podczas spotkania z przyjaciółmi.
Czy wiesz, że…?
Połączenie różnych rodzajów sałat (rzymskiej, cykorii i rukoli) nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartość odżywczą potrawy. Każdy z tych składników dostarcza innych witamin i minerałów, dzięki czemu sałatka fitness to prawdziwa bomba witaminowa. Dodatek sosu jogurtowego z nutą czosnku i ziół sprawia, że danie jest nie tylko zdrowe, ale i niezwykle smaczne.
Dla urozmaicenia
Sałatkę fitness możesz podawać z chrupiącymi grzankami ziołowymi lub jako dodatek do grillowanego kurczaka. Jeśli lubisz bardziej wyraziste smaki, dodaj do niej pokruszonego sera feta lub garść orzechów włoskich. Możesz również wzbogacić ją o awokado lub jajko na twardo, aby zwiększyć jej wartość odżywczą i sytość.