Składniki:
Filety z pangi
2 sztuki
Delikat przyprawa uniwersalna Knorr
1 łyżeczka
Fix Makaron Kremowe 4 sery z mozzarellą Knorr
1 opakowanie
Ząbek czosnku
2 sztuki
Marchewka
3 sztuki
Korzeń pietruszki
2 sztuki
Śmietana 30%
200 mililitrów
Cebula
1 sztuka
Olej do smażenia
średnie
30 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Kawałki ryby natrzyj z obu stron przyprawą Knorr oraz przekrojonymi ząbkami czosnku.
Krok 2
Marchewki i pietruszki zetrzyj na tarce z drobnymi oczkami. Umieść je w naczyniu żaroodpornym.
Krok 3
Pangę podziel na mniejsze kawałki i ułóż na surówce wysypanej na spód naczynia.
Krok 4
Cebulę posiekaj na bardzo małą kostkę i podsmaż na oddzielnej patelni. Potem dodaj ją do ryb.
Krok 5
Połącz Fix Knorr z śmietaną
Krok 6
Sporządzonym sosem oblej ryby, następnie umieść naczynie w nagrzanym do 200 stopni piekarniku. Piecz całość przez około 20 minut. Porcje ryb serwuj z surówką.
Delikatna Panga w Sosie Koperkowo-Śmietanowym
Odkryj nowy wymiar smaku z naszą pangą w sosie koperkowo-śmietanowym! To soczyste danie łączy delikatność białej ryby z kremowym sosem, tworząc harmonijną kompozycję, która rozpływa się w ustach. Aromatyczne przyprawy Knorr oraz świeży czosnek nadają rybie głębi smakowej, a warzywa stanowią doskonałe dopełnienie całości.
Dla kogo?
Danie idealne dla całej rodziny, szczególnie dla osób ceniących lekkie posiłki bogate w wartości odżywcze. Panga to ryba o delikatnym smaku, który przypadnie do gustu nawet tym, którzy zwykle stronią od dań rybnych. Dzięki kremowemu sosowi śmietanowemu z dodatkiem kopru, potrawa zyskuje łagodny, przyjemny charakter.
Na jaką okazję?
Ta aromatyczna panga sprawdzi się zarówno na codzienny obiad, jak i na nieformalną kolację z przyjaciółmi. Możesz ją przygotować, gdy masz ochotę na coś wyjątkowego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni. Całe danie przygotowujesz w około 30 minut, co czyni je doskonałym wyborem na dni, gdy czas nagli.
Czy wiesz, że?
Panga to ryba bogata w białko i uboga w tłuszcz, co czyni ją zdrowym wyborem dla osób dbających o linię. Połączenie ryby z marchewką i pietruszką dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów. Dodatkowo, koper zawarty w sosie wspomaga trawienie i nadaje potrawie charakterystyczny, orzeźwiający aromat.
Dla urozmaicenia
Możesz eksperymentować z dodatkami do tego dania! Spróbuj dodać świeży koperek przed podaniem lub zastąp część śmietany jogurtem greckim dla lżejszej wersji sosu. Danie świetnie komponuje się z gotowanymi ziemniakami lub ryżem, które doskonale wchłoną aromatyczny sos koperkowo-śmietanowy.