Składniki:
Dojrzałe awokado
2 sztuki
Pomidorki koktajlowe
100 gramów
Czerwona cebula
1 sztuka
Sałata rzymska
1 sztuka
Czerwona fasola
100 gramów
Natka kolendry
1 pęczek
Pomarańcze
2 sztuki
Małe chili
1 sztuka
Sos sałatkowy włoski Knorr
1 opakowanie
Oliwa z oliwek
3 łyżki
łatwe
20 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Zetrzyj skórkę z jednej pomarańczy, następnie obierz obie i usuń białe części, wycinając segmenty. Posiekaj chili oraz natkę kolendry. Obierz awokado i pokrój na cząstki, pomidory przekrój na połówki, a cebulę pokrój w piórka. Sałatę grubo poszatkuj, fasolę z puszki przepłucz zimną wodą.
Krok 2
W obszernej misce wymieszaj oliwę z oliwek, trzy łyżki wody, sos sałatkowy Knorr, chili oraz skórkę z jednej pomarańczy.
Krok 3
Wymieszaj wszystkie składniki sałatki w przygotowanym sosie, po czym rozdziel je do odpowiednich naczyń.
Radosna sałatka z awokado – eksplozja kolorów i smaków
Ta soczysta sałatka to prawdziwa uczta dla zmysłów! Połączenie kremowego awokado, słodkich pomarańczy i aromatycznej kolendry tworzy harmonijną kompozycję, która zachwyci każde podniebienie. Delikatne cząstki pomarańczy doskonale kontrastują z pikantną nutą chili, a wszystko to dopełnia idealnie wyważony sos na bazie oliwy z oliwek i sosu sałatkowego Knorr.
Dla kogo?
Idealna propozycja dla miłośników lekkich, ale sycących posiłków. Bogactwo składników sprawia, że sałatka zadowoli zarówno wegetarian, jak i osoby poszukujące zdrowej, pełnowartościowej przekąski. Kremowe awokado i białko z fasoli zapewnią uczucie sytości na dłużej.
Na jaką okazję?
Radosna sałatka z awokado sprawdzi się jako efektowny dodatek do grilla, lekki lunch w pracy czy kolorowa przystawka podczas rodzinnego obiadu. Jej świeży, egzotyczny charakter ożywi każde spotkanie towarzyskie, a prostota przygotowania pozwoli zaoszczędzić cenny czas.
Czy wiesz, że?
Pomarańcze nie tylko dodają sałatce słodyczy, ale również dostarczają cennej witaminy C. W połączeniu z awokado bogatym w zdrowe tłuszcze tworzą duet, który wspiera odporność i dba o Twoje zdrowie. Fasola dostarcza błonnika i białka, czyniąc tę sałatkę pełnowartościowym posiłkiem.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o garść prażonych orzechów lub nasion, które dodadzą przyjemnej chrupkości. Jeśli lubisz intensywniejsze smaki, zwiększ ilość chili lub dodaj ząbek czosnku do sosu. Dla bardziej sycącej wersji dorzuć ugotowaną komosę ryżową lub kuskus.