łatwe
30 min.
4 os.
Kremowa zupa cukiniowa z porem i selerem - lekka, zdrowa i pełna smaku. Idealna na dietetyczny obiad lub lunch. Tylko 17 kcal w 100g cukinii. Szybka w przygotowaniu i bogata w składniki odżywcze.
łatwe
45 min.
4 os.
Aromatyczna zupa pomidorowa z kokosowym ryżem i chrupiącą posypką z migdałów. Pełna smaku, zdrowa i pożywna alternatywa tradycyjnej zupy. Idealna na obiad lub kolację dla całej rodziny.
łatwe
30 min.
3 os.
Domowa zupa pomidorowa z aromatycznymi ziołami, delikatnie przesmażoną cebulką i czosnkiem. Łatwa w przygotowaniu, idealna na obiad z makaronem. Pyszny, tradycyjny smak w lekkiej wersji.
Odkryj odżywczą zupę krem z brokułami i kurczakiem - pełną witamin, białka i zdrowotnych właściwości. Poznaj przepis na rozgrzewające danie, które łączy delikatny smak warzyw z soczystym mięsem drobiowym.
Odkryj różnice kaloryczne między domową a gotową zupą krem grzybową. Porównanie wartości energetycznej różnych wariantów tego klasycznego dania - od 180 do 300 kcal na porcję. Poznaj fakty na 2025 rok.
Odkryj kremową zupę dyniową z kurczakiem - pełnowartościowy posiłek łączący bogactwo beta-karotenu z wysokiej jakości białkiem. Idealne danie dla dbających o zdrowie i poszukujących smacznych, zbilansowanych opcji.
Niskokaloryczny krem z grzybów dla dbających o linię - tylko 100-150 kcal na porcję! Poznaj wartości odżywcze i makroskładniki lekkiej zupy, która zadowoli podniebienie bez obciążania organizmu.
Odkryj tradycyjną polską zupę owocową z jabłek, truskawek i jagód. Poznaj przepis na ten orzeźwiający letni przysmak, który łączy słodycz owoców z kremową konsystencją. Idealna propozycja na rodzinny obiad w 2025 roku.
Odkryj jak przygotować wykwintną, pikantną zupę z dorsza w prosty sposób. Poznaj przepis na lekkie danie o bogatym profilu smakowym, które zyskuje popularność w polskiej kuchni, szczególnie w regionach nadmorskich.