łatwe
25 min.
4 os.
Pyszna sałatka makaronowa z warzywami na śniadanie lub do pracy. Zdrowy posiłek z makaronem gryczanym, świeżymi warzywami i aromatycznym sosem ziołowym. Pełnowartościowa, kolorowa i sycąca propozycja fit.
łatwe
10 min.
4 os.
Zdrowa sałatka warzywna bez majonezu z kremowym awokado, chrupiącą sałatą, serem feta i sosem włoskim. Idealna fit przekąska o niskiej kaloryczności, doskonała na drugie śniadanie.
łatwe
30 min.
5 os.
Odkryj orzeźwiającą sałatkę z kurczakiem i sosem tzatziki! Greckie smaki jogurtu, ogórka i ziół idealnie komponują się z delikatnym mięsem drobiowym. Szybki i lekki pomysł na obiad lub kolację.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka i lekka sałatka fitness z sałatą rzymską, cykorią, rukolą, pomidorem i ogórkiem. Polana jogurtowym sosem czosnkowo-ziołowym. Idealna jako zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszna letnia sałatka z grillowaną kałamarnicą, świeżą rukolą, mango i truskawkami. Szybkie danie z owocami morza, idealne na ciepłe dni. Łatwy przepis na lekki, aromatyczny posiłek.
łatwe
15 min.
6 os.
Lekka i orzeźwiająca sałatka wiosenna z tuńczykiem, kukurydzą i sałatą. Doprawiona sosem jogurtowym z limonką, koperkiem i przyprawami Knorr. Idealna propozycja na szybki, zdrowy posiłek.
średnie
30 min.
4 os.
Orzeźwiająca sałatka arbuzowa - idealna na upalne dni. Niskokaloryczna, słodka i soczysta, z dodatkiem świeżych warzyw i prażonych migdałów. Doskonała propozycja na lekki, letni posiłek.
Odkryj różnice między surówką z selera naciowego i konserwowego. Poznaj wartości odżywcze, przepisy i zastosowania tych dwóch popularnych warzyw w lekkiej kuchni 2025 roku.