łatwe
10 min.
4 os.
Zdrowa sałatka warzywna bez majonezu z kremowym awokado, chrupiącą sałatą, serem feta i sosem włoskim. Idealna fit przekąska o niskiej kaloryczności, doskonała na drugie śniadanie.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka i lekka sałatka fitness z sałatą rzymską, cykorią, rukolą, pomidorem i ogórkiem. Polana jogurtowym sosem czosnkowo-ziołowym. Idealna jako zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu.
łatwe
20 min.
4 os.
Chrupiące, pieczone warzywa korzeniowe jako zdrowa przekąska fit. Niskokaloryczne frytki warzywne z buraków, marchwi i selera, podane z jogurtowym sosem czosnkowo-koperkowym. Witaminowa bomba dla miłośników zdrowego odżywiania.
łatwe
20 min.
4 os.
Odkryj przepis na greckie faszerowane pomidory - lekką, zdrową przekąskę pełną śródziemnomorskich smaków. Połączenie świeżych warzyw, sera feta i oliwek tworzy idealny, niskokaloryczny podwieczorek w stylu diety śródziemnomorskiej.
łatwe
10 min.
4 os.
Pyszna fit sałatka z sosem paprykowo-ziołowym - szybka, zdrowa przekąska pełna świeżych warzyw, mozzarelli i prażonych pestek słonecznika. Idealna propozycja na lekki posiłek między śniadaniem a obiadem.
łatwe
45 min.
3 os.
Lekka, wiosenna pizza FIT z chrupiącym ciastem i świeżymi warzywami. Idealna propozycja na zdrowy posiłek z kremowym sosem z fety. Szybka w przygotowaniu i pełna wiosennych smaków.
łatwe
45 min.
4 os.
Szybkie i lekkie leczo w amerykańskim stylu z mięsem, papryką, cukinią i pomidorami. Doskonałe danie jednogarnkowe z pikantną nutą Tabasco, idealne do podania z pieczywem lub kaszą.
Odkryj standardowe gramatury zup serwowanych w gastronomii - od lekkich bulionów po sycące zupy-kremy. Praktyczny przewodnik po porcjowaniu zup różnych typów, niezbędny dla kucharzy i miłośników gotowania.
-
Odkryj niskokaloryczny barszcz na wodzie - idealny wybór dla osób dbających o linię. Poznaj dokładną wartość kaloryczną tej lekkiej zupy i jej proste składniki, które pomogą Ci zachować smukłą sylwetkę.
łatwe
10 min.
4 os.
Zdrowa sałatka warzywna bez majonezu z kremowym awokado, chrupiącą sałatą, serem feta i sosem włoskim. Idealna fit przekąska o niskiej kaloryczności, doskonała na drugie śniadanie.
łatwe
15 min.
4 os.
Szybka i lekka sałatka fitness z sałatą rzymską, cykorią, rukolą, pomidorem i ogórkiem. Polana jogurtowym sosem czosnkowo-ziołowym. Idealna jako zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu.
łatwe
20 min.
4 os.
Chrupiące, pieczone warzywa korzeniowe jako zdrowa przekąska fit. Niskokaloryczne frytki warzywne z buraków, marchwi i selera, podane z jogurtowym sosem czosnkowo-koperkowym. Witaminowa bomba dla miłośników zdrowego odżywiania.
łatwe
20 min.
4 os.
Odkryj przepis na greckie faszerowane pomidory - lekką, zdrową przekąskę pełną śródziemnomorskich smaków. Połączenie świeżych warzyw, sera feta i oliwek tworzy idealny, niskokaloryczny podwieczorek w stylu diety śródziemnomorskiej.
łatwe
10 min.
4 os.
Pyszna fit sałatka z sosem paprykowo-ziołowym - szybka, zdrowa przekąska pełna świeżych warzyw, mozzarelli i prażonych pestek słonecznika. Idealna propozycja na lekki posiłek między śniadaniem a obiadem.
łatwe
45 min.
3 os.
Lekka, wiosenna pizza FIT z chrupiącym ciastem i świeżymi warzywami. Idealna propozycja na zdrowy posiłek z kremowym sosem z fety. Szybka w przygotowaniu i pełna wiosennych smaków.
łatwe
45 min.
4 os.
Szybkie i lekkie leczo w amerykańskim stylu z mięsem, papryką, cukinią i pomidorami. Doskonałe danie jednogarnkowe z pikantną nutą Tabasco, idealne do podania z pieczywem lub kaszą.
-
Odkryj standardowe gramatury zup serwowanych w gastronomii - od lekkich bulionów po sycące zupy-kremy. Praktyczny przewodnik po porcjowaniu zup różnych typów, niezbędny dla kucharzy i miłośników gotowania.
-
Odkryj niskokaloryczny barszcz na wodzie - idealny wybór dla osób dbających o linię. Poznaj dokładną wartość kaloryczną tej lekkiej zupy i jej proste składniki, które pomogą Ci zachować smukłą sylwetkę.
