łatwe
20 min.
4 os.
Pyszne kanapki z pastą jajeczną na chlebie razowym - zdrowe śniadanie pełne białka i błonnika. Domowa pasta z jajek, twarogu i jogurtu z dodatkiem świeżych ziół i lekkiej sałatki z kiełkami. Idealne fit śniadanie na dobry początek dnia.
łatwe
20 min.
2 os.
Pyszna jajecznica z kiełkami na chrupiącym pumperniklu z dodatkiem warzywnej sałatki. Zdrowe, pełnowartościowe śniadanie bogate w białko i błonnik, które zapewni energię na cały dzień. Idealne dla osób na diecie fit.
łatwe
15 min.
6 os.
Lekka i orzeźwiająca sałatka wiosenna z tuńczykiem, kukurydzą i sałatą. Doprawiona sosem jogurtowym z limonką, koperkiem i przyprawami Knorr. Idealna propozycja na szybki, zdrowy posiłek.
Odkryj sekret chrupiących faworków z piekarnika - zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych chrustów bez smażenia w tłuszczu. Poznaj sprawdzone przepisy na złociste wypieki, które zachwycą smakiem i prostotą przygotowania.
Odkryj sekret przygotowania puszystych syrników bez oleju na patelni. Poznaj sprawdzone techniki wyboru odpowiedniego twarogu i stwórz zdrowe, pełnowartościowe śniadanie, które zachwyci całą rodzinę.
Odkryj dietetyczne syrniki - pyszne placuszki twarogowe bogate w białko i wapń. Poznaj przepis na zdrową alternatywę dla tradycyjnych placków, o niższej kaloryczności i pełnym smaku. Idealne dla świadomych żywieniowo.
Odkryj sekret chrupiących dufinek ziemniaczanych z piekarnika - tradycyjny polski przysmak w nowoczesnym wydaniu. Prosty przepis na pyszne, złociste przekąski, które zachwycą całą rodzinę swoim wyjątkowym smakiem.
Odkryj wartość kaloryczną syrników - tradycyjnego przysmaku z twarogu. Poznaj dokładny skład, wpływ poszczególnych składników na kaloryczność oraz jak przygotować zdrowszą wersję tego pysznego dania.
Odkryj sekrety puszystych ciast z białek jaj i poznaj najlepsze przepisy na lekkie słodkości. Dowiedz się, jak właściwości białek wpływają na strukturę wypieków i uzyskaj idealne rezultaty w kuchni.