łatwe
25 min.
4 os.
Pyszna sałatka makaronowa z warzywami na śniadanie lub do pracy. Zdrowy posiłek z makaronem gryczanym, świeżymi warzywami i aromatycznym sosem ziołowym. Pełnowartościowa, kolorowa i sycąca propozycja fit.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszne ogórki faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i czosnkiem - zdrowa, szybka przekąska pełna białka. Idealne po treningu lub między posiłkami. Dietetyczny przysmak z prażonymi pestkami słonecznika.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszne spaghetti z pulpetami z indyka i szpinakiem - idealne danie dla osób na diecie. Łatwy przepis na sycący obiad z makaronem al dente, aromatycznymi przyprawami i parmezanem. Zdrowo, smacznie i szybko!
łatwe
15 min.
6 os.
Lekka i orzeźwiająca sałatka wiosenna z tuńczykiem, kukurydzą i sałatą. Doprawiona sosem jogurtowym z limonką, koperkiem i przyprawami Knorr. Idealna propozycja na szybki, zdrowy posiłek.
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 23 czerwca, 2025Odkryj jak przygotować idealne nuggetsy w air fryerze - chrupiące na zewnątrz, soczyste w środku i zdrowsze dzięki redukcji tłuszczu o 80%. Poznaj przepis na pyszne danie gotowe w zaledwie 12 minut!
-
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 21 czerwca, 2025
Odkryj przepis na soczyste klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym przygotowane na patelni. Poznaj technikę, która gwarantuje zachowanie delikatności mięsa i intensywnego smaku w szybkim daniu obiadowym.
-
Odkryj sekret przygotowania puszystych syrników bez oleju na patelni. Poznaj sprawdzone techniki wyboru odpowiedniego twarogu i stwórz zdrowe, pełnowartościowe śniadanie, które zachwyci całą rodzinę.
-
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 27 maja, 2025
Odkryj rzeczywistą wartość kaloryczną nuggetsów i poznaj składniki, które wpływają na ich kaloryczność. Dowiedz się, jak panierka i obróbka termiczna zmieniają wartość energetyczną popularnych kawałków kurczaka.
-
Odkryj dietetyczne syrniki - pyszne placuszki twarogowe bogate w białko i wapń. Poznaj przepis na zdrową alternatywę dla tradycyjnych placków, o niższej kaloryczności i pełnym smaku. Idealne dla świadomych żywieniowo.
łatwe
25 min.
4 os.
Pyszna sałatka makaronowa z warzywami na śniadanie lub do pracy. Zdrowy posiłek z makaronem gryczanym, świeżymi warzywami i aromatycznym sosem ziołowym. Pełnowartościowa, kolorowa i sycąca propozycja fit.
łatwe
15 min.
4 os.
Pyszne ogórki faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i czosnkiem - zdrowa, szybka przekąska pełna białka. Idealne po treningu lub między posiłkami. Dietetyczny przysmak z prażonymi pestkami słonecznika.
łatwe
30 min.
4 os.
Pyszne spaghetti z pulpetami z indyka i szpinakiem - idealne danie dla osób na diecie. Łatwy przepis na sycący obiad z makaronem al dente, aromatycznymi przyprawami i parmezanem. Zdrowo, smacznie i szybko!
łatwe
15 min.
6 os.
Lekka i orzeźwiająca sałatka wiosenna z tuńczykiem, kukurydzą i sałatą. Doprawiona sosem jogurtowym z limonką, koperkiem i przyprawami Knorr. Idealna propozycja na szybki, zdrowy posiłek.
-
Odkryj jak przygotować idealne nuggetsy w air fryerze - chrupiące na zewnątrz, soczyste w środku i zdrowsze dzięki redukcji tłuszczu o 80%. Poznaj przepis na pyszne danie gotowe w zaledwie 12 minut!
-
Odkryj przepis na soczyste klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym przygotowane na patelni. Poznaj technikę, która gwarantuje zachowanie delikatności mięsa i intensywnego smaku w szybkim daniu obiadowym.
-
Odkryj sekret przygotowania puszystych syrników bez oleju na patelni. Poznaj sprawdzone techniki wyboru odpowiedniego twarogu i stwórz zdrowe, pełnowartościowe śniadanie, które zachwyci całą rodzinę.
-
Odkryj rzeczywistą wartość kaloryczną nuggetsów i poznaj składniki, które wpływają na ich kaloryczność. Dowiedz się, jak panierka i obróbka termiczna zmieniają wartość energetyczną popularnych kawałków kurczaka.
-
Odkryj dietetyczne syrniki - pyszne placuszki twarogowe bogate w białko i wapń. Poznaj przepis na zdrową alternatywę dla tradycyjnych placków, o niższej kaloryczności i pełnym smaku. Idealne dla świadomych żywieniowo.
