• Lody i napoje, PrzepisyOpublikowano dnia: 23 maja, 2025
    easy

    łatwe

    15 min.

    1 os.

    Orzeźwiający koktajl bananowy z miętą i kakao - idealna fit przekąska na podwieczorek lub drugie śniadanie. Prosty w przygotowaniu, kremowy i pełen smaku napój, który zaspokoi ochotę na coś słodkiego.

  • Lody i napoje, PrzepisyOpublikowano dnia: 18 czerwca, 2025
    easy

    łatwe

    10 min.

    1 os.

    Orzeźwiający koktajl owocowy z jabłkiem, bananem i kefirem - idealna fit przekąska bogata w potas i wapń. Kremowa konsystencja i słodki smak bez dodatku cukru. Zdrowa alternatywa dla popularnych napojów owocowych.

  • easy

    łatwe

    15 min.

    4 os.

    Pyszne ogórki faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i czosnkiem - zdrowa, szybka przekąska pełna białka. Idealne po treningu lub między posiłkami. Dietetyczny przysmak z prażonymi pestkami słonecznika.

  • Lody i napoje, PrzepisyOpublikowano dnia: 26 czerwca, 2025
    easy

    łatwe

    5 min.

    4 os.

    Zdrowy koktajl bananowy z jarmużem to idealna fit przekąska pełna witamin i składników mineralnych. Prosty w przygotowaniu, doskonały po treningu lub jako podwieczorek dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie.

  • Przepisy, SałatkiOpublikowano dnia: 26 maja, 2025
    easy

    łatwe

    15 min.

    6 os.

    Lekka i orzeźwiająca sałatka wiosenna z tuńczykiem, kukurydzą i sałatą. Doprawiona sosem jogurtowym z limonką, koperkiem i przyprawami Knorr. Idealna propozycja na szybki, zdrowy posiłek.

  • Przepisy, ZupyOpublikowano dnia: 6 czerwca, 2025

    Odkryj kremową zupę dyniową z kurczakiem - pełnowartościowy posiłek łączący bogactwo beta-karotenu z wysokiej jakości białkiem. Idealne danie dla dbających o zdrowie i poszukujących smacznych, zbilansowanych opcji.

  • Przepisy, ŚniadaniaOpublikowano dnia: 2 czerwca, 2025

    Odkryj sekret przygotowania puszystych syrników bez oleju na patelni. Poznaj sprawdzone techniki wyboru odpowiedniego twarogu i stwórz zdrowe, pełnowartościowe śniadanie, które zachwyci całą rodzinę.

  • Przepisy, ZupyOpublikowano dnia: 29 maja, 2025

    Odkryj niskokaloryczną zupę krem z dyni chuda - tylko 120-150 kcal w porcji! Poznaj smaczny sposób na zdrowe odżywianie bez wyrzeczeń. Idealna propozycja dla dbających o linię i zdrowie w 2025 roku.

  • Przepisy, ŚniadaniaOpublikowano dnia: 26 maja, 2025

    Odkryj dietetyczne syrniki - pyszne placuszki twarogowe bogate w białko i wapń. Poznaj przepis na zdrową alternatywę dla tradycyjnych placków, o niższej kaloryczności i pełnym smaku. Idealne dla świadomych żywieniowo.