Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 8 lipca, 2025
łatwe
35 min.
4 os.
Soczysty grillowany schab z młodymi ziemniakami w folii i surówką z kapusty pekińskiej. Pełnowartościowy obiad bogaty w witaminy B, A i C oraz minerały. Idealna propozycja na zdrowy, zbilansowany posiłek.
średnie
60 min.
4 os.
Soczysta polędwiczka wieprzowa duszona w aromatycznym sosie, podana z kaszą gryczaną i buraczkami z migdałami. Proste, wykwintne danie bogate w fosfor i witaminę E - idealne na codzienny obiad lub specjalne okazje.
łatwe
25 min.
4 os.
Pyszny dorsz pieczony z porem w kremowym sosie śmietanowo-ziołowym. Delikatne filety rybne z chrupiącym porem tworzą zdrowe, sycące danie, które zachwyci każdego miłośnika owoców morza. Idealny na codzienny obiad!
średnie
70 min.
4 os.
Soczysta pierś indyka pieczona z przyprawami, podana z brązowym ryżem i zdrową surówką. Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, błonnik i witaminy. Idealne danie dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
łatwe
30 min.
3 os.
Chrupiące placki ziemniaczane z wędzonym łososiem, kaparami i oliwkami - nowoczesna wersja tradycyjnego dania. Idealne na obiad lub kolację, bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe DHA. Podawaj z serkiem homogenizowanym.
łatwe
100 min.
3 os.
Odkryj nowy sposób na łososia w sosie bolognese - pieczonego z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty. Szybki, zdrowy i pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Włoskie smaki w polskiej kuchni!
-
Dania główne, PrzepisyOpublikowano dnia: 23 sierpnia, 2025
średnie
20 min.
4 os.
Pyszny dorsz pieczony w sosie pomidorowym z kaparami - zdrowy i sycący pomysł na rodzinny obiad. Bogaty w kwas foliowy i jod, wspierający pracę tarczycy. Podawany z kaszą jaglaną i świeżą surówką.
łatwe
30 min.
4 os.
Soczysta wołowina duszona z letnimi warzywami - szybkie i pożywne danie gotowe w 30 minut. Idealne na rodzinny obiad lub kolację ze znajomymi. Bogate w białko, doskonałe dla osób aktywnych.
łatwe
30 min.
2 os.
Soczyste zielone sznycle z filetu w aromatycznej panierce z natki pietruszki i czosnku. Szybki przepis na chrupiące kotlety smażone na maśle, idealne na obiad z surówką. Domowa kuchnia w najlepszym wydaniu!
łatwe
35 min.
4 os.
Soczysty grillowany schab z młodymi ziemniakami w folii i surówką z kapusty pekińskiej. Pełnowartościowy obiad bogaty w witaminy B, A i C oraz minerały. Idealna propozycja na zdrowy, zbilansowany posiłek.
średnie
60 min.
4 os.
Soczysta polędwiczka wieprzowa duszona w aromatycznym sosie, podana z kaszą gryczaną i buraczkami z migdałami. Proste, wykwintne danie bogate w fosfor i witaminę E - idealne na codzienny obiad lub specjalne okazje.
łatwe
25 min.
4 os.
Pyszny dorsz pieczony z porem w kremowym sosie śmietanowo-ziołowym. Delikatne filety rybne z chrupiącym porem tworzą zdrowe, sycące danie, które zachwyci każdego miłośnika owoców morza. Idealny na codzienny obiad!
średnie
70 min.
4 os.
Soczysta pierś indyka pieczona z przyprawami, podana z brązowym ryżem i zdrową surówką. Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, błonnik i witaminy. Idealne danie dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
łatwe
30 min.
3 os.
Chrupiące placki ziemniaczane z wędzonym łososiem, kaparami i oliwkami - nowoczesna wersja tradycyjnego dania. Idealne na obiad lub kolację, bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe DHA. Podawaj z serkiem homogenizowanym.
łatwe
100 min.
3 os.
Odkryj nowy sposób na łososia w sosie bolognese - pieczonego z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty. Szybki, zdrowy i pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Włoskie smaki w polskiej kuchni!
średnie
20 min.
4 os.
Pyszny dorsz pieczony w sosie pomidorowym z kaparami - zdrowy i sycący pomysł na rodzinny obiad. Bogaty w kwas foliowy i jod, wspierający pracę tarczycy. Podawany z kaszą jaglaną i świeżą surówką.
łatwe
30 min.
4 os.
Soczysta wołowina duszona z letnimi warzywami - szybkie i pożywne danie gotowe w 30 minut. Idealne na rodzinny obiad lub kolację ze znajomymi. Bogate w białko, doskonałe dla osób aktywnych.
łatwe
30 min.
2 os.
Soczyste zielone sznycle z filetu w aromatycznej panierce z natki pietruszki i czosnku. Szybki przepis na chrupiące kotlety smażone na maśle, idealne na obiad z surówką. Domowa kuchnia w najlepszym wydaniu!
