łatwe
85 min.
3 os.
Pyszna zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem, brokułami i pomidorami w kremowym sosie jogurtowym. Zdrowy, sycący obiad dla całej rodziny, łatwy w przygotowaniu i pełen wartości odżywczych.
średnie
70 min.
4 os.
Soczysta pierś indyka pieczona z przyprawami, podana z brązowym ryżem i zdrową surówką. Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, błonnik i witaminy. Idealne danie dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
łatwe
100 min.
3 os.
Odkryj nowy sposób na łososia w sosie bolognese - pieczonego z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty. Szybki, zdrowy i pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Włoskie smaki w polskiej kuchni!
Odkryj sekret tradycyjnych gołąbków gotowanych na parze - zapomnianą perłę polskiej kuchni regionalnej. Poznaj historię, technikę przygotowania i walory zdrowotne tej wyjątkowej potrawy z południowo-wschodniej Polski.
Odkryj nowe oblicze tradycyjnych gołąbków w koreańskiej odsłonie! Poznaj jak polska klasyka kulinarna spotyka się z azjatyckimi smakami, tworząc fusion pełne aromatu i innowacji. Idealne dla miłośników eksperymentów w kuchni.
Odkryj przepis na gołąbki przyjazne dla diabetyków - bez białego ryżu i z niskim indeksem glikemicznym. Poznaj zdrowe alternatywy tradycyjnego dania, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi.
Odkryj congee - kremową potrawę ryżową z Azji Wschodniej, gotowaną do aksamitnej konsystencji. Poznaj tradycyjne danie, które stanowi podstawę kuchni azjatyckiej i jest spożywane przez mieszkańców o każdej porze dnia.
Odkryj, jak przygotować gołąbki przyjazne dla diabetyków z wykorzystaniem składników o niskim indeksie glikemicznym. Poznaj zasady komponowania zdrowych gołąbków, które nie powodują skoków cukru we krwi.
Odkryj tradycyjne polskie potrawy z makiem, ich bogatą historię i symbolikę kulturową. Poznaj, jak ten wyjątkowy składnik od średniowiecza kształtuje polską kuchnię świąteczną i codzienną.