Składniki:
Płatki owsiane zwykłe
40 gramów
Mleko 1,5% tłuszczu
125 mililitrów
Małe jabłko
1 sztuka
Cynamon
1 łyżeczka
łatwe
10 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Zalać płatki wrzątkiem do wysokości płatków i poczekać kilka minut, aż zmiękną.
Krok 2
Wlać mleko, dorzucić pokrojone w kostkę jabłko, zamieszać i oprószyć cynamonem.
Owsianka z jabłkiem i cynamonem – śniadanie pełne energii
Płatki owsiane na mleku z jabłkiem i cynamonem to nie tylko pyszne, ale również niezwykle odżywcze śniadanie, które przygotujesz w zaledwie kilka minut. Wystarczy zalać płatki wrzącą wodą, poczekać aż zmiękną, a następnie dodać mleko, pokrojone jabłko i szczyptę cynamonu. Ta prosta kombinacja składników tworzy ciepły, kojący posiłek o delikatnie słodkim smaku i kremowej konsystencji.
Dla kogo?
Owsianka to idealne rozwiązanie dla osób dbających o linię i zdrowy styl życia. Płatki owsiane dostarczają błonnika i złożonych węglowodanów, które zapewniają uczucie sytości na długi czas. Wybierając mleko o zawartości 1,5% tłuszczu, dostarczasz organizmowi niezbędnych składników odżywczych bez nadmiaru kalorii.
Na jaką okazję?
To doskonały wybór na codzienny poranek, gdy potrzebujesz szybkiego, ale pełnowartościowego posiłku. Owsianka rozgrzewa i dostarcza energii na początek dnia. Jest też świetną propozycją na chłodniejsze poranki, gdy potrzebujesz czegoś ciepłego i pożywnego.
Czy wiesz, że?
Połączenie jabłka i cynamonu nadaje owsiance smak przypominający szarlotkę! Możesz wykorzystać różne odmiany jabłek – słodkie ligole nadadzą delikatny smak, a szare renety wprowadzą przyjemną kwaskowość, która przełamie słodycz mleka.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z dodatkami! Możesz wzbogacić owsiankę orzechami, nasionami chia lub świeżymi owocami. Spróbuj dodać łyżeczkę miodu lub klonu dla dodatkowej słodyczy lub garść rodzynek dla naturalnej słodyczy i różnorodności tekstur.