Składniki:
Szpinak mrożony w liściach
150 gramów
Jajka
4 sztuki
Przyprawa Czosnek Knorr
1 łyżeczka
Mleko
4 łyżki
Gałka muszkatołowa
1 szczypta
Pieprz czarny mielony
1 szczypta
Ser feta
50 gramów
Cebula
1 sztuka
Olej do smażenia
3 łyżki
średnie
15 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Szpinak po odmrożeniu i odcedzeniu posiekaj.
Krok 2
Mleko wymieszaj z jajkami, pieprzem i gałką muszkatołową. Przypraw przyprawą czosnek Knorr.
Krok 3
Na tłuszczu zeszklij pokrojoną cebulę, dodaj szpinak i podsmaż.
Krok 4
Wlej mieszaninę jajeczną, obsyp pokruszonym serem. Smaż pod pokrywką około 5 minut, aż masa się dobrze zetnie.
Omlet ze szpinakiem i fetą – śródziemnomorska inspiracja
Delikatny omlet ze szpinakiem to prawdziwa uczta dla podniebienia, inspirowana śródziemnomorską frittatą. Połączenie kremowej masy jajecznej z wyrazistym smakiem szpinaku i słonej fety tworzy harmonijną kompozycję, która zachwyci nawet wybrednych smakoszy. Przygotowanie tego dania jest niezwykle proste – wystarczy kilka podstawowych składników i zaledwie kilkanaście minut, by cieszyć się pysznym, pełnowartościowym posiłkiem.
Dla kogo?
Omlet ze szpinakiem to doskonała propozycja dla osób ceniących szybkie, a zarazem wartościowe posiłki. Sprawdzi się zarówno u miłośników klasycznej kuchni, jak i tych, którzy preferują lżejsze, warzywne dania. To również świetna opcja dla rodzin z dziećmi – kolorowy, zielony akcent zachęci najmłodszych do spróbowania tej pożywnej potrawy.
Na jaką okazję?
Ten pyszny omlet idealnie sprawdzi się jako sycące śniadanie, które doda energii na cały poranek, lub jako szybka, ciepła kolacja po intensywnym dniu. To również doskonałe rozwiązanie na niespodziewany głód – przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy.
Czy wiesz, że?
Omlety to jedno z najbardziej uniwersalnych dań – możesz je przygotować na niezliczoną ilość sposobów, dodając ulubione składniki: różne rodzaje serów, warzyw, ziół czy nawet mięsa. Każda wersja będzie równie smaczna i pożywna, a przy tym niezwykle prosta w przygotowaniu.
Dla urozmaicenia
Możesz użyć zarówno mrożonego, jak i świeżego szpinaku – ważne tylko, by dokładnie go odsączyć. Omlet zyska dodatkowy wymiar smakowy, gdy podasz go z prostą sałatką z pomidorów i świeżej bazylii. Dla bardziej wyrazistego smaku możesz również zwiększyć ilość fety lub dodać odrobinę startego parmezanu.