Składniki:

Słonecznik łuskany

4 łyżki

Pomidorki koktajlowe

30 sztuk

Olej rzepakowy

Sos sałatkowy francuski Knorr

1 sztuka

Tofu naturalne

10 dekagramów

Mieszane sałaty

20 dekagramów

easy

łatwe

15 min.

3 os.

Mix sałat z pomidorkami koktajlowymi i tofu

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Sałaty sortujemy, starannie myjemy, odcedzamy z nadmiaru wody. Dodajemy opłukane i pocięte na ćwiartki pomidory koktajlowe. Słonecznik opiekamy na złoto na nagrzanej patelni i obsypujemy nim mieszankę sałat. Olej łączymy z kilkoma łyżkami wody, wsypujemy sos sałatkowy Knorr i starannie mieszamy. Sosem skrapiamy sałaty i starannie, ale delikatnie mieszamy. Posypujemy pokrojonym w małą kostkę tofu. Serwujemy natychmiast po przygotowaniu.

Orzeźwiający mix sałat z pomidorkami i tofu

Poszukujesz lekkiego, a jednocześnie sycącego dania, które przygotujesz w kilka minut? Ten kolorowy mix sałat z pomidorkami koktajlowymi i tofu to doskonała propozycja na szybki lunch lub kolację. Soczyste pomidorki, chrupiący słonecznik i delikatne tofu tworzą harmonijne połączenie smaków i tekstur.

Dla kogo?

Sałatka idealnie sprawdzi się dla osób dbających o zdrowe odżywianie, wegan i wegetarian. Tofu dostarcza cennego białka, a świeże warzywa są skarbnicą witamin i minerałów. To propozycja dla zabieganych, którzy nie chcą rezygnować z pełnowartościowych posiłków mimo braku czasu.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Doskonała na lekki lunch w pracy, kolację w upalne dni lub jako dodatek do grillowanych dań. Sprawdzi się również jako efektowna przystawka podczas spotkań z przyjaciółmi. Możesz ją przygotować tuż przed podaniem, zachowując świeżość i chrupkość składników.

Czy wiesz o tym?

Prażenie słonecznika na suchej patelni wydobywa jego orzechowy aromat i intensyfikuje smak. Sos sałatkowy Knorr zmieszany z wodą i olejem tworzy lekki dressing, który doskonale podkreśla smak świeżych warzyw, nie dominując ich. Tofu najlepiej dodawać na końcu, aby zachowało swoją delikatną strukturę.

Dla urozmaicenia

Możesz wzbogacić sałatkę o ulubione składniki: awokado, orzechy włoskie, ser feta lub grzanki. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj świeże zioła – bazylię, kolendrę lub miętę. Jeśli lubisz pikantne akcenty, posyp całość płatkami chili lub dodaj kilka kropel sosu sriracha.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz

image_pdfZapisz jako PDF