Składniki:
Makaron
200 gramów
Przyprawa w Mini kostkach Pietruszka Knorr
1 sztuka
Tuńczyk w puszce
1 sztuka
łatwe
15 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Ugotuj makaron al dente w osolonej wodzie.
Krok 2
Odcedź makaron. Tuńczyka z konserwy również odcedź (aby makaron nie nasiąkł nadmiernie tłuszczem), po czym rozdrobnij.
Krok 3
Wymieszaj makaron z rybą, posyp pokruszoną Mini kostką Pietruszka Knorr, serwuj.
Makaron po studencku – szybki obiad w 10 minut
Klasyczny makaron po studencku to prawdziwy hit wśród osób ceniących sobie proste, szybkie i ekonomiczne dania. Ten przepis to kwintesencja studenckiej kuchni – minimum składników, maksimum smaku i błyskawiczne wykonanie!
Dla kogo?
Idealne danie dla zabieganych studentów, osób z ograniczonym budżetem lub każdego, kto potrzebuje przygotować coś pożywnego w kilka minut. Połączenie makaronu z tuńczykiem dostarcza wartościowego białka, a dodatek aromatycznej kostki Knorr z pietruszką nadaje całości wyrazisty smak bez konieczności używania wielu przypraw.
Na jaką okazję?
Sprawdzi się jako szybki obiad w przerwie między zajęciami, kolacja po długim dniu pracy lub jako posiłek awaryjny, gdy lodówka świeci pustkami. To także doskonała propozycja na wieczór filmowy z przyjaciółmi, gdy nie chcesz spędzać godzin w kuchni.
Czy wiesz o tym?
Tuńczyk z puszki to nie tylko wygodny składnik, ale również źródło cennych kwasów omega-3 i białka. Odcedzenie oleju z puszki znacząco zmniejsza kaloryczność potrawy, jednocześnie zachowując wszystkie wartości odżywcze ryby.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić podstawową wersję dodając pokrojoną czerwoną cebulę, kukurydzę z puszki lub suszone pomidory. Dla bardziej kremowej konsystencji warto dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub śmietany. Świeżo zmielony czarny pieprz i odrobina soku z cytryny doskonale podkreślą smak tuńczyka.