Składniki:

Jogurt naturalny

3 łyżki

Przyprawa w Mini kostkach Czosnek Knorr

1 sztuka

Pieprz biały mielony

1 szczypta

Koperek posiekany

1 szczypta

Kukurydza konserwowa puszka

0.5 sztuki

Sałata lodowa główka

0.5 sztuki

Łosoś wędzony na zimno w plastrach

50 gramów

easy

łatwe

15 min.

4 os.

Lekka sałatka z łososiem

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Liście sałaty dzielimy na mniejsze części, wrzucamy łososia pokrojonego w paski i kukurydzę. Jogurt przyprawiamy kostką bazyliową, koperkiem i białym pieprzem. Sałatkę polewamy dressingiem. Smacznego!

Lekka sałatka z łososiem – prosty przepis na zdrowy posiłek

Delikatne liście sałaty, soczyste kawałki łososia i słodka kukurydza tworzą harmonijne połączenie w tej lekkiej, a jednocześnie sycącej sałatce. Całość dopełnia kremowy sos jogurtowy z aromatyczną bazylią, świeżym koperkiem i delikatną nutą białego pieprzu. To idealna propozycja na szybki lunch czy kolację, gdy mamy ochotę na coś lekkiego, ale pełnowartościowego.

Dla kogo?

Sałatka z łososiem to doskonały wybór dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Bogata w kwasy omega-3 oraz białko, zadowoli zarówno sportowców, jak i wszystkich, którzy szukają zbilansowanego posiłku. Jest też świetną opcją dla zabieganych, którzy cenią sobie szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie wartościowe dania.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Ta kompozycja sprawdzi się jako lekki obiad w ciepły dzień, elegancka przystawka podczas spotkania z przyjaciółmi czy zdrowa kolacja po intensywnym dniu. Możesz ją również zapakować do pojemnika i zabrać do pracy lub na piknik – zachowa świeżość i smak!

Czy wiesz, że…

Łosoś to nie tylko pyszna ryba, ale również skarbnica zdrowia. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają pracę mózgu i serca. W połączeniu z jogurtem naturalnym, bogatym w probiotyki, tworzy posiłek, który nie tylko smakuje, ale też wspiera odporność organizmu.

Dla urozmaicenia

Możesz wzbogacić sałatkę o awokado, pomidorki koktajlowe czy ogórka. Spróbuj dodać kapary lub oliwki dla bardziej wyrazistego smaku. Jogurt możesz zastąpić mieszanką jogurtu z majonezem, a dla ostrzejszej nuty dodaj szczyptę chili lub kilka kropel sosu tabasco.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

image_pdfZapisz jako PDF