Składniki:
Daktyle bez pestek
200 gramów
Orzechy włoskie
1 szklanka
Posiekane orzechy brazylijskie lub migdały
8 sztuk
Rodzynki
0.5 szklanki
Masło orzechowe z kawałkami orzechów
4 łyżki
Nasiona chia
2 łyżki
Cynamon z Wietnamu Knorr
2 łyżeczki
Woda
4 łyżki
Wiórki kokosowe
0.5 szklanki
Kakao do dekoracji
1.3 szklanki
łatwe
15 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Wszystkie składniki z wyjątkiem wiórek kokosowych i kakao wkładamy do misy blendera.
Krok 2
Blendujemy aż powstanie lepka masa. Formujemy w dłoniach kulki o wielkości orzecha włoskiego i obtaczamy je w kakao lub wiórkach kokosowych.
Krok 3
Umieszczamy w lodówce na około 1 godzinę.
Kulki mocy – zdrowa przekąska pełna energii
Kulki mocy to idealna propozycja dla wszystkich poszukujących zdrowej, a jednocześnie słodkiej przekąski. Te małe, pełne energii przysmaki przygotujemy w zaledwie kilka minut, bez konieczności pieczenia. Wystarczy umieścić wszystkie składniki (z wyjątkiem wiórek kokosowych i kakao) w misie blendera i zmiksować do uzyskania lepkiej, jednolitej masy. Następnie formujemy w dłoniach kulki wielkości orzecha włoskiego i obtaczamy je w kakao lub wiórkach kokosowych dla dodatkowego smaku i atrakcyjnego wyglądu. Po godzinie chłodzenia w lodówce, nasze energetyczne kulki są gotowe do spożycia!
Dla kogo?
Kulki mocy to doskonała propozycja dla aktywnych osób, które potrzebują szybkiego zastrzyku energii przed treningiem lub w trakcie intensywnego dnia. Sprawdzą się również jako zdrowa przekąska dla dzieci do szkoły – bez dodatku cukru, a pełna wartościowych składników odżywczych.
Na jaką okazję?
Te małe, energetyczne przysmaki idealnie sprawdzą się jako przekąska w podróży, podczas wycieczki górskiej czy długiego spaceru. Możesz również zaserwować je gościom do popołudniowej kawy jako zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych słodyczy.
Czy wiesz, że?
Kulki mocy to bogate źródło błonnika, zdrowych tłuszczów i białka. W zależności od użytych składników, mogą dostarczyć organizmowi cennych minerałów i witamin, wspierając prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
Dla urozmaicenia
Podstawowy przepis możesz modyfikować według własnych upodobań. Spróbuj dodać suszone morele, daktyle, orzechy nerkowca lub nasiona chia. Dla bardziej intensywnego smaku możesz wzbogacić kulki o szczyptę cynamonu, wanilii lub kardamonu.