Składniki:

Woda

1 łyżka

Oliwa z oliwek

1 łyżka

Jajko

1 sztuka

Kapary

1 łyżka

Kukurydza z puszki

2 łyżki

Sos sałatkowy włoski Knorr

1 opakowanie

Tuńczyk w sosie własnym

1 sztuka

Sałata karbowana listki

3 sztuki

Papryka czerwona - 1 mała sztuka

1 sztuka

easy

łatwe

15 min.

1 os.

Kolorowa sałatka z tuńczykiem

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Jajko ugotować na twardo. Obrać, pokroić na ćwiartki. Paprykę pociąć w kostkę. Na spodzie salaterki rozłożyć liście sałaty, paprykę, kukurydzę, jajko, tuńczyka, kapary.

Krok 2

Sos połączyć z oliwą i wodą. Skropić sałatkę.

Kolorowa sałatka z tuńczykiem – prosta i pełna smaku

Nasza kolorowa sałatka z tuńczykiem to prawdziwa uczta dla oczu i podniebienia. Soczyste liście sałaty stanowią doskonałą bazę dla aromatycznego tuńczyka, który dostarcza cennego białka. Całość uzupełniają kolorowe dodatki: słodka kukurydza, chrupiąca papryka, kremowe jajko i wyraziste kapary. Lekki sos na bazie oliwy doskonale łączy wszystkie składniki, tworząc harmonijną kompozycję smaków.

Dla kogo?

Sałatka z tuńczykiem to idealna propozycja dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Bogata w białko, witaminy i minerały, stanowi pełnowartościowy posiłek, który zaspokoi głód na dłużej. Jest też świetnym wyborem dla zapracowanych, którzy cenią sobie szybkie i proste w przygotowaniu dania.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Ta kolorowa kompozycja sprawdzi się jako lekki obiad w ciepłe dni, szybka kolacja po pracy czy efektowna przystawka podczas spotkania z przyjaciółmi. Możesz ją również zabrać do pracy w pojemniku – zachowa świeżość i smak przez kilka godzin.

Czy wiesz, że?

Tuńczyk to nie tylko smaczna ryba, ale również źródło kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu i serca. Kapary dodają sałatce charakterystycznego, lekko pikantnego smaku i są bogate w przeciwutleniacze. To małe dodatki, które czynią tę sałatkę nie tylko smaczną, ale i zdrową.

Dla urozmaicenia

Możesz wzbogacić sałatkę o ulubione składniki: czarne oliwki, czerwoną cebulę, suszone pomidory czy grzanki. Eksperymentuj też z sosem – dodaj odrobinę miodu dla słodyczy lub łyżeczkę musztardy dla pikantnego akcentu. Każda wersja będzie równie pyszna!

Zostaw komentarz