Składniki:
Kefir 2% tłuszczu
1 szklanka
Truskawki
7 sztuk
Mały banan
0.5 sztuki
łatwe
10 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Truskawki i banan opłucz pod bieżącą wodą, wysusz, a potem pokrój na kawałki i zmiażdż (w mikserze lub w naczyniu przy użyciu tłuczka do ziemniaków).
Krok 2
Wlej kefir i wszystko starannie wymieszaj.
Krok 3
Spożywaj po wychłodzeniu w lodówce albo od razu po przyrządzeniu.
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-bananowy
Wyobraź sobie aksamitną konsystencję i harmonijne połączenie słodyczy dojrzałych bananów z delikatną kwaskowatością soczystych truskawek. Nasz koktajl to prawdziwa uczta dla zmysłów! Kremowa baza z naturalnego kefiru nadaje napojowi gęstości i sprawia, że każdy łyk jest pełen orzeźwienia. To idealna propozycja na letnie dni, gdy potrzebujesz błyskawicznego zastrzyku energii i witamin.
Dla kogo?
Koktajl truskawkowo-bananowy to doskonała propozycja dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Bogaty w witaminy i składniki mineralne, stanowi pełnowartościową przekąskę dla aktywnych fizycznie, dzieci w okresie wzrostu oraz wszystkich, którzy cenią sobie naturalne i pożywne posiłki.
Na jaką okazję?
Idealny jako sycący podwieczorek, energetyczna przekąska po treningu lub lekkie śniadanie w biegu. Sprawdzi się również jako zdrowy deser na rodzinnym spotkaniu czy alternatywa dla słodkich napojów podczas letniego grilla.
Czy wiesz, że?
Ten prosty koktajl to prawdziwa bomba witaminowa! Dostarcza aż 40% dziennego zapotrzebowania na witaminę B6 i ponad połowę dziennej dawki witaminy C. Zawiera również cenne minerały: mangan, magnez i potas, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Dla urozmaicenia
Spróbuj podać koktajl w wysokich szklankach z grubą słomką i udekorować listkami świeżej mięty. Możesz też dodać łyżeczkę miodu dla dodatkowej słodyczy lub szczyptę cynamonu dla aromatu. Latem warto schłodzić napój w lodówce lub dodać kilka kostek lodu dla jeszcze bardziej orzeźwiającego efektu.