Składniki:
Maliny świeże
2 szklanki
Gruszka
1 sztuka
Banan
1 sztuka
Arbuz
1 sztuka
Jabłko duże
1 sztuka
Lód
5 sztuk
Mięta
3 sztuki
łatwe
15 min.
3 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Obieramy ze skórki gruszkę, jabłko i banana.
Krok 2
Wszystkie składniki blendujemy.
Krok 3
Napój przelewamy do szklanek i przyozdabiamy świeżą miętą
Orzeźwiający koktajl owocowy z gruszką, jabłkiem i bananem
Ten prosty, a zarazem pełen smaku koktajl owocowy to doskonała propozycja na szybkie i zdrowe orzeźwienie. Soczysta gruszka, chrupiące jabłko i kremowy banan tworzą harmonijne połączenie, które zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Wystarczy obrać owoce ze skórki, zmiksować je razem i udekorować świeżą miętą, by cieszyć się pysznym napojem pełnym witamin.
Dla kogo?
Koktajl owocowy to propozycja dla całej rodziny – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jest idealny dla osób dbających o zdrowie, sportowców potrzebujących szybkiego zastrzyku energii oraz wszystkich, którzy cenią sobie naturalne smaki. To także świetna opcja dla zabieganych, którzy szukają szybkiego i pożywnego śniadania lub przekąski.
Na jaką okazję?
Doskonale sprawdzi się jako energetyczne śniadanie, lekki podwieczorek czy orzeźwiająca przekąska w upalne dni. To również świetna propozycja na spotkania z przyjaciółmi, pikniki rodzinne czy jako zdrowy deser po treningu. Koktajl można przygotować w kilka minut, co czyni go idealnym rozwiązaniem, gdy brakuje czasu.
Czy wiesz, że?
Połączenie banana, jabłka i gruszki dostarcza organizmowi cennych witamin i błonnika. Banan zawiera potas wspierający pracę mięśni, jabłko dostarcza przeciwutleniaczy, a gruszka jest bogata w witaminę C. Świeża mięta nie tylko dodaje aromatu, ale również wspomaga trawienie.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić koktajl dodając łyżeczkę miodu, szczyptę cynamonu lub kilka kostek lodu dla bardziej orzeźwiającego efektu. Warto też eksperymentować z dodatkiem jogurtu naturalnego, który nada napojowi kremowej konsystencji, lub garścią świeżych jagód dla dodatkowego smaku i koloru.